俗话说一白遮三丑，美白对于亚洲人来说并不是一个陌生的话题——长完痘痘要美白、晒黑要美白、肤色不均也要美白。 

话先说前头，不管你再怎么想美白，最重要的一点还是要做好防晒。 我经常会看到网上人家对一些美白产品的点评，说用了很久可是这产品对她皮肤一点改善都没有。殊不知，这种情况很多时候有可能是使用的人没把防晒工作做好。

因为有痘痘的问题，我会使用美白产品来淡痘印。虽然我并不追求白成一盏日光灯，但是因长期使用美白产品，使我对美白小有心得。 

很多人的观点就是，夏天晒黑了冬天再白回来，但是殊不知这样做缺点多多：造成黑色素形成的机理很多，如果先做好了预防，说不定那颗半年都去不掉的痘印3个月就可以消失。

长期的UV照射会刺激黑色素生成系统，哪怕停止UV照射后9个月到3年后，如果基因不好，你的肤色有可能仍会相似于当初被晒黑的颜色。 UV照射还会增加皮脂过氧化和ROS（Reactive oxygen species，活性氧类），导致痤疮的发生率增加，造成又是一轮需要淡痘印的循环。

防晒产品选择方法和推荐，戳这里。

日常使用含有消炎、抗糖化和抗氧化成分的护肤品对于预防皮肤变黑变黄也会有帮助。

美白成分数不胜数：熊果素甘草提取等植物成分、传明酸和其他氨基酸衍生物、烟酰胺、各种维C、对苯二酚、谷胱甘肽……每个美白成分的机理几乎都太不一样。 

理论上来说，维C、传明酸和植物类成分更适合预防变黑，例如预防晒后和长完痘痘后炎症后色素沉着；如果已经黑了而想要美白，使用含烟酰胺和酸类的成分则可能恰当。 

当然，不是说用维C类产品祛痘印效果就不如烟酰胺了，每个人的皮肤都不同，要自己试试才知道什么成分或成分组合效果最出众。  

是你这些年错过的防晒。

一个对于亚洲人来说效果比较好，且温和的美白组合为N-乙酰葡糖胺+烟酰胺，或者Sepiwhite+烟酰胺——同来自宝洁公司的研究。 

另一个公认有效的成分搭配是先涂0.5%或以上视黄醇，后上美白产品。视黄醇，或者其他A酸本身就有美白效果。 A酸能加速皮肤细胞周转率，增加美白成分渗透；加上它同时又是抗氧化成分，能使得美白成分更稳定和持久，一起使用能起到互补的作用。

先使用酸类产品，例如水杨酸或者果酸护肤水，再使用美白产品，也是不错的选择。 

但是如同我以上提到的，请自行监测皮肤状况，避免过度刺激。 

所以，如果长期用美白产品还不见白的，要不是防晒没做好——要不是不会再白了。

反正不是白人那种白。

美白产品最大的误区就是它们都有一定的刺激性。 不过，这种刺激性很多时候并不是空穴来风。 

以维C为主要成分的美白产品里喜欢添加柑橘类精油，它具有光毒性和可能会造成皮肤过敏性皮炎。

还有一些日系的美白产品热爱添加酒精来帮助主要成分的渗透。健康的皮肤用含点酒精的产品没事，但是敏感肌、干性皮肤、屏障不全以及有炎症的皮肤请务必避免酒精，否则美白护肤品则失去了“护肤”的定义。 如果皮肤本身就不健康，还追求使用许多含高酒精的系列美白护肤品，不仅可能不会变白，还有可能会加重炎症后色素沉着和让本有的皮肤状况变糟。 

说到酒精味浓郁的美白产品……

除了酒精，还有其他能帮助加强美白成分渗透的成分，例如果酸和视黄醇，敏感肌对这些成分也有可能不耐受。 如果配的成分不恰当，例如把低pH的果酸/维C产品与烟酰胺配合，则会造成烟酰胺水解成烟酸，而对皮肤造成刺激。

其实，如果使用恰当，避免带大量精油和酒精的产品，美白产品也可以很温和很护肤。

如果光使用护肤品淡不了那些顽固的痘印或者由荷尔蒙引起的黄褐斑的话，那么是时候该考虑去看医生并且实行比较专业的皮肤小调整了。果酸换肤是一个价格实惠并且疗效显著的治疗黄褐斑和痤疮色素沉着的方法。 

具体想要了解什么方法对于你的皮肤状况最安全和有效，请务必咨询皮肤科医生，而不是去美容院！！！

修丽可和宝拉珍选的CEF精华 （主打抗坏血酸）；宝洁旗下的产品， 例如Olay出名的小绿瓶、小白瓶，以及SK-II的一些产品（主打烟酰胺+Sepiwhite或+乙酰葡糖胺）；宝拉Resist系列的其他几个美白精华；雅诗兰黛和其旗下（倩碧、Lab Series）的一些美白精华都采用了有许多研究当后盾的美白成分和成分组合。 

（价位高低都有，大家按需选择。）

修丽可CEF精华（左），宝拉C15精华（右）。

Olay“小绿瓶”（左，这次升级之后也变成了小白瓶……）、“小白瓶”（右）

SK-II新包装的小灯泡和小银瓶。

倩碧这个鹌鹑蛋大家熟悉吧？

露得清、宝拉、RoC和Philosophy（自然哲理）也都有性价比较高的视黄醇产品。 

露得清A醇抗皱晚霜。

宝拉的A醇抗皱精华。

RoC的A醇精华、眼霜、晚霜。

Philosophy的A醇晚霜。

最后，祝想要变白的人都白成一道闪电。

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