前几天我司去巴厘岛开了个年会~那叫个阳光明媚浪里个浪~临行前一周，我们做了个关于海岛防晒的内部分享。但是吧，总有那么几位男同胞不信邪，任何防护都不做就敢去海滩玩滑翔伞，果不其然……
为了防止惨剧重现，今天就跟大家念叨念叨海岛防晒吧，希望大家以后粗门玩的时候用得上啊~
今天内容包括
对照这个清单，数数你都带全东西了吗~
防水防晒霜+防晒喷雾：除非一直宅在酒店里吹冷气（连阳台都不去！），否则肯定要准备高倍防晒霜，并且是防水的。出门溜达，总要下个水、出个汗吧？室外补擦防晒时，尤其是沙滩上，防晒喷雾方便极了。
口服防晒补充剂：比如heliocare，含有抗氧化物，可以作为防晒霜的补充、减轻紫外线伤害，如果超级惧怕阳光可以试一下。
晒后修复：理论上不需要，如果你已经按本文说的做好了防晒。
透明蜜粉：压住防晒油光。
防晒散粉/粉饼：上妆及补妆，并且可以调整防晒霜泛白问题。
卸妆油：卸除防水防晒。
日常护肤产品：还是清爽点比较好。提前试用，千万别和防晒霜搓泥，建议避开啫哩、凝胶型。最好带一个抗氧化精华，在防晒霜之前打底。
防晒霜一定要用对才有效果！最基础就是用足量、不遗漏啦。如果你只涂脸却忘记保护头顶和脖子后面，那么这就是后果：
详尽指南请看这里。
宽檐帽子：四面有檐，拒绝无法保护侧脸的棒球帽
防晒衣：注意代表防护力的UPF值（会写在标签上哒），购买确实有效的防晒衣，哪怕用不透光的普通衣物或者大披肩呢。拒绝贪便宜买透明“防晒衣”，它大概有海米那么大的作用吧。
墨镜：眼睛和眼周皮肤都容易被紫外线伤害。记得买质量好哒！劣质墨镜反而伤害到眼睛。
阳伞：注意UPF值，伞面越大越好。当然这个不是必须。
对人体造成伤害的紫外线主要是UVA和UVB（除非你到南半球享受臭氧层空洞）。UVA带来晒黑和光老化，UVA则导致晒黑和晒伤。红、肿、水泡、疼痛，都是晒伤的表现。不要真到那个时候，再找我求晒后修复指南。
那啥防晒霜能防住UVA和UVB？SPF100的？当然不是，这么标近似扯淡啊。
简单（虽然没那么准确）地理解，SPF值是这么算出来的：
SPF值可以近似理解为表示了对UVB的防护力。SPF不意味着“在北京15分钟会晒伤，那么在巴厘岛使用SPF30的防晒霜， 15*30=450分钟才晒伤”。与SPF相关的是紫外线剂量，剂量=紫外线能量密度*时间，海边的紫外线远强于北京，防晒霜当然无法保护你450分钟。
不同国家和地区对SPF标识的上限有规定。在中国，SPF30以上的都只能标为SPF30+。所以，理肤泉能在欧洲标SPF50的产品，在中国也只能标SPF30+（见中文标签）。
那SPF50旁边那个圈UVA是啥？
这个圈UVA是欧盟地区使用的UVA防护力标识的一种，代表PPD（持续性黑化防护力）在SPF的1/3以上。据说PPD和PA可以这样换算：
4个加号目前还只存在于日本产品中，进口到中国还是得标成PA+++.
英国产品则用星星表示UVA和UVB吸收率的比值，星星越高越好。
所以英国品牌Soltan的包装是这样的。
至于美国……太懒了，只写了个Broad Spectrum广谱，就算表示能防护UVA，根本不评价究竟防护了多少。给你一个露得清看看。
下面还有一行小字，water resistant（80 minutes），代表防水力。如果没有特殊标明时间，默认water resistant是40分钟维持防晒值、super water resistant是80分钟吧。
如果网上看不清图片，或者描述语焉不详，可以试试官网查询更多信息。比如理肤泉的国际官网，列出了旗下所有防护产品的详细指标。
SPF50+, PPD42, 超强抗水。如果使用感可以像日系产品一样美好，那可以毫不犹豫出门下海就选它。
到了最让人头疼的阶段了……每次看成分表都想撞墙！
所以也只简单说几个要点好了：
通常认为物理防晒剂是氧化锌、二氧化钛。成分表里名字又臭又长的很有可能是化学防晒剂，比如双-乙基己氧苯酚甲氧苯基三嗪。
美国批准的防晒剂比欧盟和亚洲都少，尤其是UVA防晒剂。即使是理肤泉和资生堂这样的优秀品牌，在美国也会因为法规限制而改变配方，从防护力上来讲，可能不再是你认识的那个好孩子。
丁基甲氧基
二苯甲酰基甲烷，即最常用的防晒剂avobenzone，会染黄浅色衣服、让银饰品和金属表带变黑。 不同品牌防晒同时使用，比如欧美系搭日系，要避免防晒剂冲突失效。刚提到的丁基甲氧基二苯甲酰甲烷很不稳定，遇到氧化锌或者甲氧基肉桂酸都不行。
使用感仅代表个人感受。
左：资生堂旗下的艳阳夏，wet force防晒力遇水增强那款。右：安耐晒防晒喷雾
左：大名鼎鼎的安耐晒金瓶，高防护力，防水，而且使用感非常好，当作妆前叠粉底都可以，反复补擦也不搓泥！唯一的弱点在于，如果跟理肤泉某几款追求极致的款相比，PPD值没那么高。右：ALLIE防水款，使用感也不错。
左：欧珀莱烈日防晒隔离液。欧珀莱是资生堂的中日合资线，据说这款使用感很像安耐晒金瓶，够清爽。右：新碧户外骄阳防晒乳液，据说防护力不错，超市里就能买得到，使用感也很好。
左：理肤泉“大哥大”，PPD 42，如果一定要追求超高防护力，那就是它了。右：理肤泉comfort lotion，PPD 34，不防水，使用感还算可以容忍。两瓶都略泛白，直接补擦会……艺伎。
左：卡尼尔防晒喷雾，欧莱雅集团，同集团搭配使用不怕冲突。右：Soltan的儿童防晒。Soltan的UVA防护蛮强的，五星水准。虽然又油又黏，但是便宜啊，糊身体不心疼。
不防水。左：碧柔aqua rich。右：安耐晒蓝瓶，保湿款。
UVA防护力不足。左：碧柔黄瓶。右：德产妮维雅。这两支会导致“只防晒伤，不防晒黑”。
左：水宝宝。水宝宝和其他美系防晒，第一大问题使用感不好，第二大问题UVA防晒剂avobenzone不稳定。右：Dermalogica防晒，含有两种相互冲突的防晒剂。
左：Soltan防晒喷雾。右：露得清防晒喷雾。油，亮，味道不好，防晒喷雾面前的三座大山。
