▲这样胡撸胡撸可是赶不走头皮屑的！
中国民间饮食中向来有“发物”的说法。很多食物，例如羊肉、葱、韭菜等都被列为“发物”。很多人认为头皮屑会受到“发物”的影响，似乎吃了“发物”，头皮屑就会“发作”、“发展”得更加严重，这还真是让喜欢吃大葱韭菜的人发愁呀。
▲我就爱吃烤韭菜和烤羊腿，你咬我呀
而事实上，目前并没有研究证实食物对头皮屑会有直接的影响。从头皮屑的发作机理上来看，真菌才是根源：真菌的过度生长刺激了头皮细胞，产生大量不成熟的角质细胞，聚集脱落成为头皮屑。而真菌的生长依赖于头皮细胞分泌的油脂，而非其它养分。
所以，该吃吃吧！
老辈常说“偏方治大病”。头皮屑虽然不是什么大病，但针对它的偏方也是俯拾即是。 “用阿司匹林兑水洗头”，“吃‘碱性’的食物”，“陈醋洗头”等各种说法遍布网络。
在头皮屑的问题上，正如前面所说，医学界认同“真菌是导致头皮屑的病因”。一种治疗方法如果不是对症地从抗真菌着手，它的效果就很值得怀疑。很多头皮屑偏方都涉及用一些奇怪的东西洗头，而洗头本身就可以洗去一部分真菌和油脂，所以即使可能会短暂地表现出“疗效”，但效果不持久，也比不上具有抗真菌功能的去屑洗发剂。
▲醋，还是留给它们吧！
一些去屑产品的宣传广告上，常声称他们的产品才最适合“中国人的头皮屑”。究竟在头发和头皮屑的问题上，不同人种之间有多大的差别呢？
事实上，尽管不同人种之间存在发质、卷曲度等方面的差别，在头发保养、护理方面需要适当区别对待。但是，要说到头皮屑的产生和治疗，其背后的科学原理是几乎完全相同的。无论对中国人还是外国人，抗真菌都是治疗头皮屑的根本手段，治疗方法在人种之间并没有巨大差别。因此并不存在某种去屑产品“只适用于”某一个人种的道理。
不过，不同地区的人在生活习惯，例如洗头的频率、时间等方面是有差别的。一些去屑洗发剂可能会参考这些差别，在配方、含量上做出微调。不过，这并不会从本质上改变去屑洗发剂的作用原理。
“每天洗头”也代表了医学界的主流观点。洗头本身就可以起到一定的清除真菌、油脂和多余的角质细胞的作用。如果使用含有抗真菌成分的洗发剂，更能进一步抑制真菌生长，对头皮屑产生治疗效果。而且去屑洗发剂只会特异性地作用于真菌，对人体并无副作用，可以放心使用。
另外，洗头时水温要适宜，一般略高于体温，40度左右为宜。温度过热会刺激皮脂的分泌，而过冷则影响洗发效果。此外，有头皮屑的人，在洗头时最好不要过于用力，因为搔抓等物理刺激也会加重头皮屑的产生。
这种说法并无科学依据，对于具有头皮屑困扰的人，长期使用具有去屑功能的洗发水才是最有效的解决办法。
不过，去屑洗发水也要通过正确的使用才能产生应有的效果。除了应每天都使用外，还应保证洗发水接触头皮足够的时间，令药物充分起效。如果在洗发中同时使用护发素等产品，应注意选择同样具有去屑功能的护发素。
