让人犯鼻炎、干燥起皮的秋天又来了。忍不住出游，也忍不了鼻子干。晨起时鼻腔干燥、灼热、鼻涕粘稠不易排出、鼻内刺痒、异物感，擤出痂皮后常致涕痂带血，擦鼻子多了还擦破皮。从里干到外，说出来都是泪。

今天我们说说怎么办。

到了秋天，很多人羡慕没鼻子的伏地魔

鼻腔干燥，按理来说不是我这个皮肤科大夫的事；但各位朋友喜欢把皮肤用的软膏涂进去，我就顺便说说。我为此查了查文献资料，发现大夫们已经试过这些了：

润唇膏：鼻腔干燥采用0.9%氯化钠注射液冲洗鼻腔后，取无色润唇膏少许（如含有维生素A、维生素E效果更佳），用手或棉签涂抹于鼻前庭区。（王超,张吉仲.治疗鼻腔干燥验方[J].中国民间疗法,2020,28(05):27.）

烧伤膏：使用美宝湿润烧伤膏涂抹鼻腔，减轻患者鼻腔干燥效果明显。（侯颖萍.湿润烧伤膏涂抹鼻腔减轻无创呼吸机致鼻腔干燥的观察[J].农垦医学,2011,33(06):545-547.）

开塞露：应用开塞露预防吸氧患者鼻黏膜干燥，效果满意。（郑阿芬,黄崇杰,陈敏远,陈爱华.开塞露预防吸氧患者鼻黏膜干燥的效果[J].中国乡村医药,2018,25(17):16.）

跟开塞露用来涂脸一样精彩，作者是肛肠外科的，所以也不意外

但这些方法我还是不认同的。毕竟这些产品并不是专门针对鼻腔干燥的。

还有老百姓喜欢的万用红霉素软膏。红霉素是抗生素，会导致细菌耐药。红霉素软膏的耐药率已经非常高了，所以没有感染不要使用抗生素。为了那个油腻腻的基质也划不来，呼吸没有清爽感，家里放久的红霉素软膏还有一种喀喇味儿。

临床上可以缓解鼻腔干燥措施有鼻腔生理盐水/海盐水冲洗，海盐水喷雾、雾化等。家居可以用热毛巾拢起来鼻子，但注意不要烫伤，有条件的使用喷雾美容仪蒸脸的同时“蒸”鼻子。

加湿器也可以日常使用，蒸发式（无雾）比声波式（有雾）总体上更安全

非要用点什么外用药，凡士林大概比较安全。鼻腔里使用的化妆品也可以尝试，我看了成分基本是安全的。但要注意，鼻黏膜比皮肤薄，成分会系统吸收进体内。涂脸的就不要涂到鼻子里了，安全第一。

类似图上这种鼻凝胶，要在正规渠道购买

皮肤褶皱处的表皮一般较薄，这是个正常生理表现。褶皱处与外界的距离远，藏得比较深，身体就觉得不需要这么多表皮层保护。而且表皮太多层也不方便褶皱起来。

鼻子又是面部最立体的结构，各种褶皱多的很，也比较复杂，比如鼻翼两侧、鼻小柱下方。

面部“地形”最复杂的部位之一丨图虫创意

这些脆弱的部位首先是不要清洗过度。很多人喜欢洗面奶反复搓鼻翼，一个是觉得两边褶皱容易藏污纳垢，另一个觉得黑头多需要“洗掉”。

实际上，黑头与清洁没太大关系，更不要用刷子刷洗（那个著名洗脸仪的品牌都倒闭了，你还在刷吗？），黑头洗是洗不掉的，清洁过度还会增大对鼻子皮肤的破坏。

刷酸的时候，这些部位最好用凡士林先保护起来，不然很容易就破皮了。我们常用的祛痘成分水杨酸、抗衰成分果酸等角质剥脱成分也不要涂在褶皱处。这些地方不仅脆弱，还比较深，涂抹时面霜容易堆积在此，刺激更大。

脱皮可能是很多人鼻子周围常见的状况丨图虫创意

犯鼻炎或天气变冷的时候，流鼻水会导致鼻子皮肤局部水合过多，产生一个小范围的间擦疹（又称褶烂或擦烂），是发生在皮肤褶皱部位的急性炎症性皮肤病。

皮肤褶皱处积汗潮湿，角质层被浸软；再加上擦鼻涕、鼻子痒手指揉等局部摩擦增加，角质层损伤加重。纸巾的粗糙程度比较大，如果有条件，使用卸妆棉轻轻沾取吸收鼻水，减轻摩擦。尽量保持局部干燥，严重的可以使用炉甘石粉剂，和点涂激素乳膏（不要长期使用）。

干燥导致鼻子皮破损，也是因为这些褶皱部位角质层薄，含水能力较弱。但万幸的是，这些部位容易堆积面霜，保湿霜在晚上不影响外观时可以多涂一些。

加湿器也是很重要的，尤其北方暖气一开，房间湿度直线下降。我自己本人的小妙招是，飞机这些没有办法加湿的环境中，戴一个口罩，靠呼吸的水蒸气增加局部湿度，一路航程连唇膏也不用涂（你们应该也发现了吧，戴了口罩嘴巴不容易干了，就是这个道理）。

希望金秋好季节，既能滋润生活、滋润出游，鼻子也能很滋润。

活儿姐

早上叫醒我的不是闹钟，是干到爆炸的鼻子。

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