如何科学放倒“充电5分钟，振动5小时”的娃？
首先，在体力方面，绝对不要认为孩子比不上成人。
第二，比起大人，孩子的自我认知和控制能力往往较差。
如果还要进一步分析孩子的振动时间为何远远比大人更长？我觉得可能还有以下这个原因：
降低娃的电量
举个例子，如果带娃外出时想让娃睡个午觉，那就不要在午睡时间段带孩子去充满声光电的游乐场。不要觉得没让孩子玩尽兴就“对不起”孩子，疲惫的、心不在焉的、不耐烦的父母所提供的低质量陪伴，对孩子一样不利。
提升父母的电量
1、提前和孩子沟通，争取理解
2、提前商讨好人力、物力等方面的外援方案
3、提前制定好没电时的“Plan B”
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这套图书是专门为3-7岁的儿童设计，采用“故事+游戏”的形式，各种想象力的各种角色，幽默风趣的故事，以及考验孩子观察能力和逻思维能力的可操作游戏，你绝对不能错过。
在《动物大发现》中，小朋友在迷宫中帮助小动物回家，每打开一个翻页，都好像在玩捉迷藏游戏，每种动物还有满满的细节等着小朋友去探索，除了故事本身的内容，还能学到好多和动物有关的小知识。
到了《文具大狂欢》，书中的彩色铅笔、圆珠笔、直尺等文具就像一个个调皮的孩子，趁主人不在家，偷跑出文具盒，尽情地玩耍、打闹，小朋友也跟随着他们的故事开始找不同。
不仅如此，这套图书还采用无公害环保大豆油墨印刷，家长可以放心给孩子阅读。让这套绘本开启小朋友的探索、发现之旅吧！
作者丨小毛，「@小毛阿姨聊营养」，北京大学公共卫生学硕士，中国注册营养师，中国营养学会会员，人民网、科普中国、健康时报等媒体健康和营养专栏作者。专注于母婴营养、科学育儿相关内容的科普和健康咨询。希望用温暖客观的科普，抵御育儿的诸多焦虑。
编辑丨章鱼妈，一个三岁男孩的妈妈，乐于研究各种育儿产品。
参考文献丨[1]Anthony Birat1, Pierre Bourdier1, Enzo Piponnier1, Anthony J. Blazevich2, Hugo Maciejewski3, Pascale Duché1 and Sébastien Ratel1. Metabolic and Fatigue Profiles Are Comparable Between Prepubertal Children and Well-Trained Adult Endurance Athletes【J】Frontiers in Physiology, 24 April 2018.
[3]LINDSAY MIRAGLIAPUBLISHED. Why Children Are Naturally Energetic?.https://www.moms.com/why-children-naturally-energetic/,JAN 29, 2021
[4]埃里卡*柯米萨，马亚婷译.《不缺席的妈妈，三岁前给孩子全然的陪伴》（《Being there,why prioritizing motherhood in the first three years matter?》），机械工业出版社，北京，2018
