一大早就看到小伙伴转来的全国高考作文题。都说今年的题目不简单，编辑部限时40分钟，给作者们一个笔试机会，下面请欣赏《2021果壳0分作文大全》：

有人说，经过时间的沉淀，事物的价值才能被人们认识；也有人认为不尽如此。你怎么看？请写一篇文章，谈谈你的思考。

简单地拆解一下，“沉淀”这个词可以分成两个字，“沉”和“淀”。大胆猜测，这个词或许来自于古代人对日常现象的观察和朴素总结：将干燥的淀粉加入冷水，即使搅拌均匀了，淀粉也会最终沉到底部，而非像糖、盐一样完全溶解。

如果你倒掉上面较清而稀薄的液体，会发现下方的淀粉因吸水而潮湿、成团甚至硬硬的；过上一会儿，等水分全部蒸发，淀粉又变得干燥而松散了。

淀粉丨Picasa author kalaya / wikimedia

这是淀粉的特有性质：在冷水中不太容易溶解。生淀粉也难以被人消化，需要加热煮熟才能吃、好吃。淀粉不仅可用来勾芡，还能做成凉皮、米皮、大拉皮、芋圆、藕粉、西米……

西米的生产颇为有趣。它不是来自某种粮食，而是来自高大的“西谷椰子”树干。土著居民将西谷椰子树砍倒，掏出富有淀粉却无法直接食用的树芯，将其捣碎，再用清水淘洗；淘出的粉浆静置一段时间，淀粉会沉降在底部。这些淀粉，这就是“西米”的原型了。

用热水把西谷淀粉烫熟，再用竹签搅成团，就得到了可食用的“西米”。西米在印度尼西亚不止是一种甜品丨Youtube@Asli Food Project ft. Indonesia

不知道时间的沉淀是否能让事物的价值被认识，但可以知道的是，是沉淀让西米拥有了作为食物的价值。

在体育锻炼的刺激下，人的身体可以在生化、结构及机械方面发生积极的调整，使体能由弱变强。

这符合体育训练周期化学说的基础概念：一般适应综合征（General Adaptation Syndrome）。当身体承受与之前不同的或更强的压力时（比如改变训练方式或增加训练量），会产生三个阶段的反应。

身体适应三个阶段丨wikimedia

第一个是警觉阶段，也就是刚开始锻炼时，通常会出现疲劳、肌肉酸痛与体能下降。接下来会进入第二个阶段，身体慢慢适应锻炼的刺激，并因积极调整而提高应对运动的能力，产生超补偿（Supercompensation）增强体质。如果锻炼过度则会进入衰竭阶段，这时过大的压力使身体无法产生适应，出现运动能力及身体健康水平的降低。

适度勤自锻炼，可善用“体育之效”的超补偿提高身体能力，久之由弱转强。[1]

近千年前，欧阳修笔下的卖油翁留下一句“唯手熟耳”，尽显其高傲，1993年，瑞典心理学家安德斯·埃里克森及其同事则提出了著名的“刻意练习”概念。这一研究虽然有其局限性，之后的研究中科学家们也同样指出了其他因素对成功的影响，但在诸多因素中，只有“练习”一事是我们能完全把握的。

不过，有效的练习也需要技巧。犹他大学心理学教授马克·威廉姆斯指出，刻意练习要取得成效必须满足几个要点，包括明确需要改进的方向、设定长期和短期的目标、以及得到恰当的反馈、指导与客观的评价。这样的练习帮助我们有效地跟踪自己的表现，发现自己的错误，并更好地纠正它们。

练习意味着付出努力、提高技艺，通过意志与行动来靠近理想中的目标。人生并非一次舞台，生活并非一场表演，一时之强弱并非无可逆转，人生长久，便是不断的练习。[2][3]

（唐光雨漫画作品，有改动）

你是不是很久都没有见到带“笔锋”的字了？

习惯了手机阅读的我们，会发现电子屏幕上的字体有一个很大的特点：所有的笔画几乎都是一样粗细程度，看起来没有任何的“书写感”。这种字体是无衬线字体，也可以叫做黑体。而我们看到的实体书本上，大多数仍是能看出笔画书写衬线字体，比如宋体。

早期有很多研究对比了人们对这两类不同字体感受。衬线字体能够看出笔画的开始与结束，粗细不同的细节能够增强人们对于文本信息的识别和处理，从而使文章更易读。

不过当使用数码设备进行阅读成为习惯之后，这个结论显得没有那么绝对了：屏幕的分辨率会影响不同字体的显示效果，而且在小屏幕上的排版效果也与以前的印刷品大有不同。对于较小的屏幕来说，有笔锋的衬线字体拥有的细节反而可能成为一种干扰，对比而言，非衬线字体看起来更加简约，在小屏幕上显示时会有一种整齐的美感。

不过在不同的使用场合，衬线与非衬线字体都有着各自的优势，比如在营销中，不同字体给消费者留下的印象也不同。衬线字体能体现商品实用、安全、稳定的特性，而非衬线更适合用在数码产品的宣传上。

当习惯了电子屏幕的我们放大视线，再去欣赏曾经的书法作品，是不是一种传统文化的魅力扑面而来？黑体或许让我们更加适应当代快节奏的手机阅读，但不妨在休息时，放下手机，挑一本你喜欢的字帖，在一笔一划中感受汉字的魅力。

南宋高宗赵构书马和之画毛诗唐风图，辽宁省博物馆藏 | 拍摄：luna

高中班主任劝诫我们时经常说：“好好学习，不然你就变成了‘陪状元读书’的人！”状元不多得，多的是陪跑的我们。那是不是平凡如你我就没有实现理想的可能呢？

根据心理学家马斯洛（Abraham Harold Maslow）的观点，每一个人（划重点）都具有自我实现的先天倾向。自我实现（Self-actualization）属于人类最高等的需要，想要达成它，就必须满足先天等级结构中处于较低层级的需要。只有底层的需要得到满足之后，下一层级的需要才可以成为我们的行为动机。

马斯洛在研究了爱因斯坦等已经完成了自我实现的人之后，发现自我实现者具有以下共同点：

1. 对现实的客观知觉；

2. 对自己本性的完整接受；

3. 奉献和投入某项工作；

4. 自主、隐私、独立的需要；

5. 对人性充满关爱和同情；

6. 对顺从的抵制等等。

也许，你完成不了类似于拯救世界的理想；但是，你完全可以自我实现。敢问路在何方？就在需求不断被满足的过程中。

草木鸟兽的成熟，经常是以生理物理条件来判断的，但是人类的成熟，则更多的是从心理和人格层面来说的。

从心理学的层面来说，成熟代表着个体的宜人性（agreeableness）和尽责性（conscientiousness）的增加，以及神经质（neuroticism）的减少。

宜人性、尽责性和神经质是大五人格当中的人格维度，大五人格经多国的研究者验证是广泛存在的，不以国籍、民族、语言和文化的改变而改变。

而有些小猫咪，早已失去了性成熟的机会 | 八云

宜人性高的人是善解人意的、友好的、慷慨大方的、乐于助人的，愿意为了别人放弃自己的利益。宜人性高的人对人性持乐观的态度，相信人性本善。变得更加宜人、懂得为他人着想，是人们成熟的一个标志。而宜人性低的人，则把自己的利益放在别人的利益之上，不关心别人，也经常怀疑别人。

高尽责性指我们能够控制、管理和调节自身的冲动，在给自己设定目标、完成目标上，有更强的自控能力。高尽责性的人更有责任感和条理性，也更追求成就。这种负责任的特质，的确也是我们成熟的标志之一。

与宜人性和尽责性相反，在神经质维度上，神经质越低的人越成熟。高神经质个体倾向于有心理压力，不现实的想法、过多的要求和冲动，更容易体验到诸如愤怒、焦虑、抑郁等消极的情绪。而低神经质的人情绪更稳定，在社交场合更镇定，在压力下更能保持清醒的头脑。

因此，从心理学层面上来说，我们成熟的模样，是更宜人、更尽责，更不神经质的。[8]

对于纪念日，我们“纪念”的标准到底是什么。

诺贝尔经济学奖获得者丹尼尔·卡内曼与美国心理学家芭芭拉·弗雷德里克森提出了心理学"峰终定律（peak-end rule）"：认为人类对一段体验的记忆由两个重要因素决定——一个是高峰时的体验，情感最激烈时；一个是结束时的体验，情感最结尾时。这种情感，无论开心还是难过，都亦是如此。

纪念下今天又是艰难得犹如攀爬珠峰的一天 | Joe Hastings / Wikimedia Commons

因而，纪念日不仅仅是日历上简单的数字，它更是最真挚的情感。是最浓烈的感情和最终章尘埃落定的心绪，而编写的最值得记住的日子。我们纪念这一天，也是在纪念这一天中前人经历的喜悦、骄傲、痛苦与隐忍。

如果说纪念日是道路两侧最醒目的路标，告诉我们“这一路“的长度；那么纪念日也像一座座山峰，告诉我们“这一天”的高度。

作者：代天医、山啾、OWL、黑将军、阿蓝、王冰玉、Luna

编辑：八云、江笑川、麦麦、李小葵、阿为

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