经常听到身边的妈妈吐槽说“孩子的“变脸”技术绝对值得一座奥斯卡小金人”——上一秒还在大哭，下一秒就能留着眼泪笑出来。你家是不是也有同款娃？
为啥娃能变脸如变天？而且变得如此行云流水毫无负担呢？果仁妈今天的文，就来细致聊聊：娃为什么会变脸那么快，以及我们可以做什么。
为什么孩子能做到无缝衔接式的变脸呢？主要原因有3方面：
这一点最容易理解。根据皮亚杰的理论，处于前运算阶段的2-7岁儿童，其思维模式的重要特点就是不太考虑他人观点，且年龄越小这一特点越显著。
他们对自己的行为对他人造成的影响缺乏关注，从而坦诚的暴露出自己的真实感受[1]。
也就是说，这个年龄段的孩子对于社交影响还没有太多认知，他们并不清楚“变脸”的行为，对于他们在他人眼中的形象会有什么影响。
说起来也是，能有啥影响呢？谁还不知道你是个宝宝……
另外，“变脸”行为的出现，是由于孩子对情绪的“调控”能力，尚没有发育完善。
Nikolaus Steinbeis等人的研究发现，年幼儿童之所以表现出很多“自我中心”行为，是由于其大脑控制行为的相关区域还未发育成熟。也就是说，即便他们能认识到自己此刻的行为可能是不对的，但他们无法对自己的行为实施有效控制[2]。
作为成年人，我们或多或少都掌握了一些调节情绪的方法。积极的，如冥想、找合适的场地运动一会；消极的，如去公司天台呆一会、喝点小酒、吃点高热量零食放松下；中性的，如找好友知己吐个槽、找个没人的地方吼两嗓子，打一局游戏放松下，等等。
可这些方法，我们的孩子多半还没能掌握，所以他们只能直接地将情绪的波动外化——表现出来。
说白了，孩子们不太懂情绪管理，也不太在意他人的眼光。他们不开心了就坦荡荡地哭，开心了就乐呵呵地笑，才不管这两种情绪衔接的是不是过于顺畅。
面对孩子的一秒变脸，尤其是晴转雷雨，家长很多时候会觉得无奈，但也很可能会在这种突如其来的、剧烈的情绪波动中，妥协于孩子的要求。
如果孩子曾经尝到过“变脸”的甜头，就会get到自己或许可以通过激烈情绪的外露来“控制家长”。别小瞧孩子的敏感和“机智”，他们无时无刻不在观察父母，尝试了解父母的个性特征、情绪反应、处事方式，并由此推演出他们自己的一套应对模式。
1、多观察、多总结，预测孩子的情绪走向
其实，只要我们仔细观察，并留心总结，就会发现，多数孩子“变脸”，或者说情绪突然失控的场景可能有一定的规律。
比如，不能得到自己想要的东西，如玩具、食物等；
比如，和亲密抚养人暂时分开，如父母上班等；
比如，周围环境嘈杂、人员陌生；
比如，孩子感到疲惫、饥饿；
……
如果能发现自家孩子在哪些情景下更容易情绪崩溃，不仅可以适当避免这样的场景，如不去太嘈杂的商场，还能提前预警和准备，以免在孩子突然变脸时措手不及。
孩子要先学习理解情绪，用更好的语言谈论情绪和回应他人的情绪信号，其次才可以更好的自我管理情绪，尤其是在面对剧烈的负面情绪的时候。而理解自己的情绪，很大程度上是一种对因果关系的掌握，发生了怎样的事情，造成了怎样的感受。这可不简单，别说孩子了，又有多少大人可以准确又诚实的看清造成自己情绪的起因的呢？ 人不是从出生就知道特定的身体反应就是某种情绪，能够定义情绪是学习的结果，而理解情绪和充分的体验情绪分不开。孩子每一次情绪到来时，身体都会产生不同的感受，比如温度变化，心跳变化，手发抖，或者浑身轻松，心跳平静等等，无论是积极情绪，还是消极情绪，都要允许孩子，甚至鼓励孩子去充分的感受这些变化，并帮助孩子去识别对应特定的情绪名字。这样，他们就可以从内而外，从身体到头脑完整地理解一个情绪。对于低龄孩子，家长可以试着用绘本来帮助孩子去体验丰富的情绪，并帮助他们学会表达。我个人很推荐绘本《神奇的色彩女王》、《我的情绪小怪兽》中所采用的用颜色或形状描绘不同情绪的方法。我女儿在读了这两本绘本后，会用“我心里有个粉色的旋转木马”、“我心里有个吐火小怪兽”来描述自己开心、愤怒的感受。在了解常见情绪后，可以用游戏的方式让孩子用语言精准表达不同情绪。比如可以向孩子展示不同的表情和肢体动作，让孩子猜猜表达的情绪有何不同，并让孩子想想如果自己有了这种情绪，会如何应对。面对突如其来的情绪，孩子的变脸让我们觉得无奈，但其实孩子此刻内心承受的压力也不小，又因为不了解合适的发泄途径，他们只能以哭闹等令大人烦躁的方式来表达。如果我们能事先和孩子一起，约定一些不自伤、不伤人的调节情绪方法，并给孩子立一些规则，对他们来说可能会有一定的帮助。比如，约定无论如何生气都不能打自己或者打家人；比如，约定十分生气的时候，可以揉捏毛绒玩具、柔软的抱枕等安全的东西，来缓解愤怒。记得有次我生女儿的气，她轻车熟路地拿来一个抱枕放我怀里，说：“妈妈，如果你很生气，你可以使劲揉捏抱枕，反正打自己孩子是不对的哦！” 面对愤怒变脸的孩子，家长保持情绪稳定相当重要。只有在稳定的情绪下，我们才有可能向孩子提供陪伴和关爱。研究发现，来自父母的温暖关怀对于愤怒的儿童相当重要，能帮助他们进行自我调节[3]。此外，帮助孩子认识自己当下所处的情绪，或许也能帮助他们冷静下来。不要一味责备孩子“你怎么突然又闹起来了！”、“你到底要怎么样？”这对于处在剧烈波动情绪中的孩子完全无效，只会激化他们的情绪。不如结合孩子“变脸”的具体场景，给孩子提供建议和备选方案。而这一步需要结合上一部分中提到的“平时对孩子多观察和总结”，只有提前做好预判和准备，才能提供有效的建议，帮孩子转移或化解激烈的情绪。在孩子的情绪平息后，很多家长会觉得应该跟孩子谈一谈，提出错误和改正的方向，以免下次再出现类似情况。我个人的意见是，可以谈，但要注意避免给孩子贴标签。经过第一部分的分析，我们了解到孩子“变脸”和情绪调控能力发展不完善有关。既然如此，我们就应该以流动的眼光看待孩子，期待孩子的成长和变化。所以，在和孩子交谈中，一定要对事不对人，而且最好只针对当下事件，莫翻旧账。最好不说下面这些话：2、总结规律：通过外环境提高孩子的情绪稳定性和安全感除了和孩子谈，还可以思考、总结一下引起孩子这次“变脸”、“崩溃”的情景和外因，看看这些外因是否需要或值得改善。如果不能改善外因，是否可以通过其他方式弥补，以便提高孩子的情绪稳定性和安全感。比如，孩子到了完全陌生的环境，接触到太多陌生人会容易“变脸”，我们就可以考虑在陌生的环境中尽量多陪在孩子身边，或带上孩子熟悉的玩具。比如，孩子在外出玩耍，十分疲惫、饥饿时，容易“变脸”。我们可以提前规划好出行安排，准备好“战备粮”，尽量结合孩子以平时的作息规律来安排娱乐活动。
点亮文末“在看”，并在留言分享“你家孩子的变脸经历”吧～
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这套书实在太有名了，我就不废话了！我家娃是看了《肚子里有个火车站》知道吃东西要细嚼慢咽的，看了《牙齿大街的新鲜事》知道牙齿上有脏东西，要刷牙的...
整套绘本一共有4本，故事充满想象力，非常有趣。比如，《肚子里有个火车站》就讲我们的肚子里有一群帮助食物消化的小精灵，他们会把进入肚子的食物经过处理后，放到火车上。然后食物跟着火车进入小肠、大肠等。如果吃的太多太快，精灵们就会游行示威、罢工抗议，肚子里就会乱作一团。每一本都是把幼儿生活习惯养成和人体科学知识相结合，让孩子在快乐中学到知识，在童话里养成良好的生活习惯。赶紧去到留言区参与活动吧，这么好的书，不要错过哦！策划/编辑丨林乙乙，一个三岁男孩的妈妈，不鸡不卷，只想带着娃嘻嘻哈哈浪世界。参考文献丨
[1]罗伯特 S.费尔德曼.儿童发展心理学[M].北京：机械工业出版社,2018.[2]Nikolaus Steinbeis, Boris C. Bernhardt, Tania Singer.Impulse Control and Underlying Functions of the Left DLPFC Mediate Age-Related and Age-Independent Individual Differences in Strategic Social Behavior[J].Neuron,201273(5): 1040-1051.[3]Martin, Anne; Gardner, Margo; Brooks-Gunn, Jeanne.The Mediated and Moderated Effects of Family Support on Child Maltreatment[J],Journal of Family Issues, 2012(33) 7:920-941.
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