征服过五岳的我,却在峨眉山顶放声大哭
作为一个从小在山区长大的姑娘,爬山于我是家常便饭。我曾每天早上到家门口的山上晨练,曾夜爬时只用了不到两个小时就冲上泰山玉皇顶,也曾遛遛达达地徒步过瑞士少女峰。
因此,我从没想过自己爬山会遇到什么危险,更是没有料到,我会在一座设施完备的5A级景区的山上,遇到自己爬山史上最大的一次困境。
一时兴起,爬个山玩玩
今年暑假,我到四川旅游,本打算四处吃吃喝喝,休闲一下。
某一天看时间还够,一时兴起,准备去趟峨眉山。峨眉山山顶叫“金顶”,海拔3000多米,有极美的日出和日落、绚丽的云海,运气好还能看见佛光。怀着把美景一网打尽的期待,我打算在山顶住一晚。
由于这天本没有计划爬山,所以我没穿舒适的运动鞋,也没有准备速干衣和长袖,只有一件借来的薄款羽绒服和一件短袖棉 T 恤。但我相当自信,不就是爬山吗?当年我穿着帆布鞋、裹着防晒服也爬过。
刚决定要上山的我雄心万丈,准备从山脚一路爬到山顶。查到攻略说爬山全程徒步需要十几个小时,便改成先从山脚下坐景区摆渡车,直达海拔2000多米的半山腰,再爬到山顶。
爬着爬着就不舒服了
坐车到半山腰时,只穿了一件短袖T恤的我开始感觉冷了。穿上薄款羽绒服之后,我便开始爬山,然而还没爬多久,便开始有些喘不上气。一开始我没在意,但是十几分钟后,头开始疼了。
由于我是独自出行,不免有点担心,上网查了一下症状——可能是高原反应或疲劳引起。
从半山腰到山顶是有索道缆车的,但我隐约记得以前看到过一种说法,要想适应高山环境,应该是从下往上慢慢适应。于是我打消了坐缆车的念头——那不就是从低海拔一下子拉到高海拔了吗?会让我的高反更严重吧?必须得慢慢爬上去啊!更何况,我本来就是来爬山的。
以我过去的能力,这不到三公里的路不到一个小时就能走完。但是这一次,我爬得气喘吁吁,走一两步就要停下来喘一会儿。我决定不要太要强,允许自己慢一些,大不了爬三小时呗。我按照长跑的经验开始慢慢调整自己的爬山节奏,尽量保持匀速向上爬的状态,中间很少停下来休息。
峨眉山丨Pixabay
奇怪的是,尽管高山上温度很低,我却很快就爬得大汗淋漓了。这点运动量并不算大,平时我也不是一个出汗多的人。
而我也是后来才知道,当时的出汗是身体给我的第一个信号,是身体的一种应激反应。而我没有重视它,我关注到的只是棉 T 恤不能速干,如果自己停下来,后背马上就会变得冰凉。于是我加快了前进的步伐。
爬了一小时左右,头愈发疼痛,但我还是不以为意,只当是前两天没休息好。
路途中我遇到了很多从山上下来的人,个个一副生无可恋的表情,问我下面还有多远。和我一样从山下往山上爬的,我只遇到两组,他们三五结伴,要么在亭子里停歇,要么缓慢而沉重地一步一步前进。我轻松地超过了他们,这让我对自己的运动能力深感自豪,在这种情绪的激励下,我脚步变得更为轻快,只要不至于喘不过气,就会大步快走。后来才发现,这种自负要不得。
大约一个半小时后,我到达了峨眉山顶的金顶景点。本来以为自己要花三个小时的,结果居然这么快,不由得更为自己骄傲了。一到山顶,我就看见了一个指向医务室的路标,心想,爬这山就得上医院吗?那也太弱了。
没想到,我很快就要被打脸了……
睡着睡着就更严重了
到达山顶的时候大约是傍晚,本想赶紧去看云海和日落,但当时的我头很疼,腿脚也很累,并且湿透的棉 T 恤在我停下后变得凉飕飕的,我便决定先去酒店歇一会儿,把衣服吹干。
办完入住,一打开房间门,我立即感受到了温暖,这让后背冰凉的我长舒了一口气。房间窗户紧闭,可能这就是它温暖的原因吧。
进门之前我注意到,隔壁房间房门大敞,里面两个人在大声交谈着。我心里微微嘀咕,这么不需要隐私吗?当时的我不知道,自己晚上会比他们更过分。
进屋后,头还是很疼,我便准备睡一会儿。由于怕着凉,我把暖气开到最大,中央空调轰鸣阵阵,暖风很足,我感受到了深沉的睡意。但不知为什么,即使已经这么累了,我还是睡不太着,只是在半梦半醒之间躺了一个小时。
醒来后,我往外走,准备去看一下金顶的大佛。没想到还没走出酒店门,我便感到头疼得更厉害了,简直像要炸开。我不由得有点担心,想起了刚刚看见的医务室标识,决定先去看一下。
医务室的医生是个漂亮的小姐姐,我向她描述了自己头疼的状况,她问我有没有恶心、胸闷。我想了想,好像有一点点。
“你这就是高反了。”小姐姐熟练地给我开了一罐氧气,向我演示怎么用氧气瓶吸氧,又加了两片用于缓解头疼的布洛芬。
吸了几口氧气后,也不知道是心理原因还是真的身体变化,头疼似乎缓解了。
坐着坐着突然大哭一场
感觉好一些后,我便去参观金顶。此时云雾升起,整个山顶慢慢笼罩在了一片大雾之中,甚至还下起了小雨,一个人在山顶行走,我感到有点凄凉。
云这么厚自然是什么也看不见了,我去山顶的小卖部随便买了一些吃的,回到酒店,准备边看电视边吃。
酒店房间依然温暖,之前开暖气的余温还没有散去,我又把暖气打开,开始看剧吃东西。还没吃几口,我感到恶心,胃里好像有东西想往上跑,非常难受。而手里吃到一半的鸡蛋,愈发加重了我想呕吐的感觉。
我打开氧气瓶吸了几口,似乎有一点缓解,但又好像没有完全缓过来。这时我想起了隔壁房间大敞的房门,突然意识到了什么,赶紧走过去把门打开。门内门外只一线之隔,但走到门外之后,我恶心的感觉缓解了很多。
想到还有一个晚上要度过,我不敢过分吸氧,怕吸完之后没了。自己在屋里越坐越害怕,担心如果出事了来不及求救,便拿上外套走到酒店大厅。
大厅里凉风阵阵,虽然头疼缓解了一些,但肚子有些难受。这一晚还不知道会发生什么,是不是会一直恶心、是不是可能喘不上气、或者就这么背过气去再也醒不来……想着想着,我情绪突然崩溃了,一种对死亡的恐惧以及一个人面对病痛的孤独笼罩了我,虽然明知道身边有酒店工作人员、山顶有医务室,但我还是在大厅里哭了起来,从一开始的抽抽嗒嗒到后来哭得喘不上气,怎么都止不住。
酒店前台看我哭得伤心,赶紧问我怎么了,知道是高反之后便劝我,如果很难受那就下山吧。
一听到还有下山的可能,我内心有一些安稳,便好奇地问怎么下去,毕竟缆车已经停了。
前台说那只能坐滑竿下去。
滑竿?那么晃、那么慢、还那么贵,再说自己还没有看过山顶大佛和金顶日出,这样下山岂不是浪费了?
这么一理性琢磨,刚刚的恐惧也消散了一些,我的眼泪不再像刚才那样直往下掉了,总算可以控制住自己的情绪了。
大厅里实在太冷,我又没有足够的衣服,在被冷到跑了好几次厕所之后,准备回房间。临回之前,前台叮嘱,要是还难受,就把窗户都打开,不要洗澡。
我心里有些犯嘀咕,真的要打开吗?我要是冻着怎么办?那不是得不偿失吗?
一张小卡片就解决了
一进屋果然又感觉到不舒服,我强作镇定不敢让自己深想,怕过度恐慌、情绪失控。我准备再吸会儿氧,却意外发现床头柜上有一张小卡片。
床头柜上的小卡片丨作者供图
这张“高反”小贴士让我发现,原来自己把高反所有不该做的事全做了一遍……
“最好缓步慢行。”我越爬越快。
“禁止剧烈运动。”连爬了一个多小时的山算不算剧烈运动?
“不能关窗开暖气睡觉。”这不正是我一进房间就做的事情吗?
……
看到后面才发现,原来我大汗淋漓是因为在高原体温会比正常时高,那么累也睡不着是因为缺氧会让人睡不踏实。
而最后一句话,也让我的害怕得到了缓解:如果发生了“高山反应”,不要恐慌。
我不敢再关着窗户,老老实实地按贴士指示把窗打开了,开了一会儿感觉还是不够,又像旁边屋的人一样,把门也大敞开了。再把所有的被子都堆到一个床上,自己窝进了三床被褥里。好在酒店的被子还比较暖和,再加上高反带来的微烧,虽然有凉风向屋里灌,身上也不觉得冷。我开始闭目养神,准备睡觉。
我睡得并不踏实,睡一会儿醒一会儿,醒了就吸一会儿氧气,折腾到凌晨四点,就再也睡不着了。好在小贴士上提到,高反会有失眠的症状。因此即使在深夜醒来,我也没有再恐慌,而是比较平静地度过了这个夜晚。
第二天早上,除了有一些困倦,头疼恶心的情况都已缓解。我彻底地舒了一口气,第一次经历的高反,过去了!
回想这一路,虽然没有把自己搞进医院,却也是万分难受,尤其情绪上的崩溃是自己始料未及的。
过去没有出现过高反,可能一是从山脚开始爬,身体适应了,山也不算特别高。不要过高估计自己,去不熟悉的地方时要做好物资和心理准备,出现小症状时要提高警惕,大概就是这一次爬山的最大教训和收获啦。
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作者:静静弗斯
编辑:阿冰
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