在孩子面前吵架是父母最大的恶？心理学家让你别那么紧张
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#育儿科学研究
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自从当了爸妈，好像吵架就变成了一件上纲上线的事情，不再是“意见不合”的化身，而变成了“伤害孩子”的武器。 情绪上来了吵一架，事后又追悔莫及，脑海中一万个声音飘过，有育儿专家的声音，有身边亲戚朋友的指责，还有内心对自己的责问： “千万不要当孩子面吵架，即使他很小。”
“争吵的时候，有想过孩子吗？”
“吵架最对不起的是孩子。”
... ...
没有人愿意吵架，但有时候争吵就是没法避免。 父母争吵，对孩子真的百害无一利吗？ 心理学家表示： 不全是坏处，你别太紧张！
记得今年热播的电视剧《小舍得》里，宋佳扮演的南俪和佟大为扮演的夏君山可以说是一对模范父母。他们在带娃过程中，有商有量，步调一致，互相支持，互相安慰。看他们在一起生活感觉全世界都是和平的。 但就是这样一对“模范”，也根本做不到完全不吵架。 比如在给女儿选择补习班这件事情上，他俩出现了很大的分歧，两个人一边洗碗一边争执了起来。 他们的争执过于真实，以至于弹幕纷纷表示，这才是真正生活的样子，夫妻都会吵架。 有人说，不吵架的夫妻才不正常。吵架本来就是生活中很平常的一部分，或者说，争吵也是生活中的一种烟火气。 我们有时候特别害怕吵架，怕给孩子带来坏影响。但是情绪来了有时候也控制不住，吵完了又陷入深深的自责和懊悔中... ...其实，大人之间的吵架，对孩子的影响可能并没有你想象中那么坏。 江西卫视曾经做过关于“爸妈吵架你是什么感受”的调查，里面有一个小男孩是这样说的： “我觉得很好玩。因为他们吵架是一种情绪的发泄，我觉得他们吵完了之后，感情会越来越深刻。” 你看，从孩子的视角出发，并不是所有的父母吵架都会伤害孩子。 研究了近30年的家庭冲突课题，和同事发表了超过百篇的有关父母争吵、沟通矛盾的心理学文章的美国圣母大学心理学家马克· 卡明斯 认为： 有很多的家庭争吵和矛盾并不会伤害到孩子，反而，孩子们会在父母解决冲突的过程中受益 [1] 。 虽然有争吵，有意见不合，但 态度是积极的 ，最终目的是为了解决问题；
争吵是有限度的 ，不会发展成街坊邻里都隔墙知晓的程度；
不会将对方的意见全盘否定 ，争吵的过程中，对另一半有支持和妥协的行为反而是有益于家庭关系、问题解决的。 如果仅仅抱着吵赢架的目的那可就得不偿失，最后架吵赢了，却输了夫妻关系和亲子关系。
经历这样的吵架模式，孩子可以更好的发展社交技能和自尊，拥有更高的安全感，同时与父母建立更好的关系，在学校表现更好，心理问题更少。 所以，如果你能“正确吵架”，那就不用太因此紧张了。 虽说“正确吵架”可以带来一些积极影响，但是有一些争吵方式，还是很有伤害性的！要避免。 卡明斯教授和同事合著的《婚姻和家庭的冲突：获得情绪安全感》中提到了一些父母在争吵时会伤害孩子的行为 [2] ： 语言暴力 ——指名道姓的人身攻击和辱骂，只对人不对事。 还有对身边的人进行威胁，比如，对另一半：我们离婚吧；对孩子：我不要你了。大人很多时候可以理解这是一句气话，但是孩子却会当真，而且很多时候在“自我中心主义”的认知下，孩子还会将父母吵架的原因归结于自己。 家庭暴力 —— 身体上的攻击 （打、推） ，或者摔盘子摔碗。 一旦动手了，伤害的就是整个家庭。 冷暴力 —— 有时候我们会认为吵架不行，我冷战总可以吧。 用冷战代替回应和沟通也是一种暴力的体现方式 ，无论是回避还是生闷气，另一半感受的到，孩子也能感受到。 投降 —— 看似是让步，实则是火上浇油 ，最常见的一句话：“都是我的错行了吧！你还想怎么样！”问题其实并没有解决，可能还会爆发更大的矛盾。 这些完全脱离情绪控制的争吵伤害性极大 。 卡明斯教授指出，这种家庭矛盾会给孩子带来心理和生理上的双重伤害。 在心理上，一项跟踪调查中发现，幼儿园时期在父母经常吵架氛围中成长的孩子，在初中时更容易出现抑郁、焦虑的心理问题 [3] 。 在生理上，我们的身体中存在着一种压力荷尔蒙 （皮质醇） 。研究发现，当父母争吵时，孩子在焦虑的同时，他们会经历更高的压力荷尔蒙。而压力荷尔蒙的升高会导致血压和血糖升高并降低免疫反应 [4] 。 这样的吵架不仅仅会伤害到孩子，还会伤害到家庭中的每一个人。
来自美国伯克利的家庭治疗师认为，避免吵架并不是解决问题的方法，他给大家提供了一些实用的“争吵建议”。 1、即使在争吵，夫妻依然是“穿一条裤子”的合作关系。 如果夫妻两个人像辩论赛一样始终各持一方，但是现实生活没有裁判，最后问题依然还在原地。多倾听对方的观点、做出让步和妥协并不是吵输了，而是合作的胜利。 孩子有情绪，和孩子沟通的时候，我们经常会提起共情。在与孩子共情时，我们会小心翼翼呵护孩子的感受，理解孩子的行为，帮助孩子用语言描述他们情绪，让他们知道自己被看到被理解。 这个方法同样适用于夫妻。让另一半知道我们在试图在理解对方，把自己放在对方的位置上思考问题。
不赞成、失望、恼怒——所有这些都可以添加一些善意来处理，告诉对方我们反对的意图。就像《小舍得》里，南俪反对女儿再报更多的补习班，但同时也明白丈夫处在焦虑的状态之下。所以，她换了一种反问的说法，表达自己的反对：“在焦虑的大环境下，家长不是更应该头脑清晰地保护孩子吗？”
即便争吵，明确要解决的问题很重要。为解决问题而争吵，千万别跑偏成“为了输出情绪而争吵”，“为了争吵而争吵”。
当看到父母之间发生矛盾和冲突，同时父母有能力能够去解决问题时，孩子们是会为父母，为这个家庭感到高兴的。 而且，孩子们可以从中获得安全感，因为即使父母遇到意见不合的情况。他们知道，爸爸妈妈也有能力去解决这些矛盾。 当我们和伴侣默契地选择解决问题而不是暴力沟通，那有点小情绪小意见又有什么关系呢，争吵和矛盾就变成了生活的调味品。 就像采访中孩子所说的， “他们吵完了之后，感情会越来越深刻。”
章鱼妈说，她和队友吵架的时候，
儿子还会劝架呢~
你和队友吵架的时候，
娃有过什么让你印象深刻的反应吗？
留言区聊聊吧！
编辑丨 羚羊，沉迷科学带娃。
参考文献丨 [1]Davies, P. T., & Cummings, E. M. (1994). Marital conflict and child adjustment: an emotional security hypothesis. Psychological bulletin, 116(3), 387. [2]Cummings, E. M., & Davies, P. T. (2010). Marital conflict and children: An emotional security perspective. Guilford Press. [3]Cummings, E. M., George, M. R., McCoy, K. P., & Davies, P. T. (2012). Interparental conflict in kindergarten and adolescent adjustment: Prospective investigation of emotional security as an explanatory mechanism. Child development, 83(5), 1703-1715. [4]Cummings, E. M., & Davies, P. T. (2002). Effects of marital conflict on children: Recent advances and emerging themes in process‐oriented research. Journal of child psychology and psychiatry, 43(1), 31-63.
南俪在剖析另一半的想法
