尽管并没有像毗邻的上海那样处于疫情的风暴中心，但从二月开始，整个城市就在为抗疫而努力，我们的生活也被迫按下了“慢进键”。而在神兽宅家的这90多天里，我家也不可避免地出现了各种亲子问题。尤其，我们是个双职工家庭，工作的996+带娃的007，不仅快要把我逼疯，在此期间，我们全家更是遇到了养育方面的巨大挑战。从鸡飞狗跳到逐渐找到平衡，这注定是一段我和娃都无比纠结、最终又都获得了成长的难忘经历。闺女这学期按理该上幼儿园大班下学期。但因为疫情，全市自寒假结束以来就没有开过学。当时，我的单位还没有要求居家办公，而队友更是因为在防疫一线，需要24小时待命。所以得知神兽无法归笼，我和队友一度很抓狂。这是“双职工”家庭要面对的第一个坎。我身边的同事和朋友，有的不得不天天带着孩子上下班；有的囤了一箱自嗨锅每天给娃当午饭；还有的只能把孩子交给相熟的邻居托管……面对特殊情况，大家都在想办法克服。就在我俩发愁之际，公婆主动提出前来帮忙。两位老人身体还算硬朗，住的地方离我家地铁能直达。一开始，他俩每天早晨会在我和队友上班之前来我家，傍晚等我们回家以后再离开。但考虑到二老这样奔波太辛苦，加之他们所住的小区不久后因为出现病例而被封控，因此全家商量后决定，在这段非常时期，公婆搬来与我们同住。不得不说，我们还是比较幸运的，有两位老人的帮衬，白天带娃这一难题得到了圆满解决。为此，我感到无限庆幸和感恩。不过，我们那时并没有意识到，还有更头疼的事情，正在后面等着我们……网上的段子都在调侃：疫情期间逼疯当代老母亲的，不是奥密克戎，而是居家带娃。亲自体验后发现，此言并不夸张。长时间宅家，让我家逐渐开始一地鸡毛。宅家导致远离自然，与同龄人的交流机会减少，失掉很多丰富有趣的体验，……抛开这些长远的负面影响不谈，眼前就暴露出特别多的问题：首先，孩子的生活懒散了许多。实事求是地说，孩子在家由老一辈看管，肯定没有在幼儿园过得规律且有质量。尽管我一开始就给闺女制定了详细的作息时间表，每天什么时候起床、学习、娱乐，都安排得明明白白，但我还是高估了她的自律性。很多时候，娃都态度敷衍，对我的要求置若罔闻，爷爷奶奶也没有更多的心力来管她。
练古筝是每天的一场拉锯战丨作者供图
为了排遣寂寞，老人白天喜欢开着电视。所以，娃也总会跟着一起看。与此同时，她和小伙伴玩耍的时间则大大缩水，一天里为数不多的户外活动，就是由爷爷奶奶带着去小区楼下转悠几圈。放电不充分，让此前作息规律的闺女成为了入睡困难户，每天都晚睡晚起，生物钟变得紊乱。其次，娃的言行举止逐渐出格，甚至沾染了坏习惯。隔代的宠爱与袒护固然温馨，但不可否认，这也让闺女恃宠而骄，性格乖张任性了很多。更让我无奈的是，爷爷奶奶还热衷于带娃刷短视频，低俗恶趣味的内容真的难以避免。当闺女事后童言无忌，绘声绘色地向我复述那些脏话段子时，我的心态真的炸了。眼看着娃今年九月就要成为一名小学生，她那吊儿郎当的现状让我既焦虑又烦躁。同时，疫情使得我在工作和家庭上的平衡被打乱，以往固有的生活模式不再受用，全家人的精力必须重新进行分配。
面对这一切，我的火气屡次按捺不住，也一度采取了很多不恰当的应对措施。我和队友没有丝毫理由去埋怨两位老人，毕竟爷爷奶奶已经非常辛苦。我不自觉地就把内心的负面情绪发泄在了闺女身上。我开始变得苛刻，下班回家后会给娃布置更多的教育任务，监督她完成；会忍不住用责问的口气跟娃说话：“你为什么不好好练琴？”
“你怎么总是想着看动画片，一点都不认真看书？”
“别的小朋友在家都很努力，你也得加油啊！”
……
难得辅导一次作业的队友，也被气得拳头不自觉攥紧丨作者供图
我还一直给娃看朋友圈里的牛娃视频，试图由此激发她的好胜心。对此，闺女非常抵触，往往我说一句，她便会回顶我一句：“不要说了，我已经知道了！”更会在看过那些视频后情绪激动地冲我嚷嚷：“你为什么老是把我跟别人比啊！？”那段时间，闺女对我的各种要求异常地不配合，动不动就发脾气、作骨头（无理取闹）。我们母女俩的关系也变得剑拔弩张，一言不合就我吼她闹。甚至有一次，在我说了娃几句之后，她竟边哭边大叫：“我讨厌妈妈！”
上网课，时不时分心丨作者供图
到最后，大人孩子都崩溃了，却成效寥寥。我赫然发现，原来自己和闺女之间陷入了这样一个恶性循环——“我盯得越紧→娃越叛逆→教育效果和亲子关系越差→我愈发生气焦虑→于是我盯得更紧”再往深里想一下，我只是发现了闺女表面的异常，急于去纠正她那些让我不满的表现，却忽略了导致这一切的深层次原因，也没有关注到孩子内心真正的需求。如此下去，除了让我更气愤，闺女更伤心，一点用处也没有。
我终于意识到，自己正在被疫情牵着鼻子走，突如其来的改变让生活脱离了掌控。于是，我找了一个自己冷静平和的时刻，仔细梳理了一下目前我最在意，也是我认为必须要立刻解决的两大难题——包括作息没有规律、玩电子产品时间严重超标、线上课程效率低下等。直接原因是孩子的时间管理能力和学习自觉性差。包括乱发脾气、与大人对着干、任性等。这其中隔代溺爱是一方面因素，但也跟缺乏玩伴、生活无聊有关。在我看来，要想改变现状，最重要的就是打破目前这种“以大人的养育目标为导向的生活模式”，也就是暂时先不要执着于“每天做多少幼小衔接习题”、“每天练古筝考级曲目至少多少分钟”之类的功利要求。而是从孩子的需求出发，着眼于让每天的生活更加丰富有趣，娃过得开心又充实。只有这样，她的内心才能充盈着能量，此前断裂的亲子联结才能再次重建，娃的积极性和配合度才有可能被充分调动起来。*值得一提的是，随着疫情的升级，我的单位开始实行轮岗上班制度，每周可以有两到三天在家办公。由于工作性质的特殊性，我居家时工作压力相对较小，因此反而有了大把时间陪闺女，也保证了我的计划得以更好地实施。要想让孩子生活规律，除了严格遵守作息时间表，早晚到点准时起床和睡觉外，解决娃的精力分配问题也很重要。爷爷奶奶遛娃的那点运动量肯定是不够的，因此，我开始想办法给闺女提供更多的“放电”机会。每天傍晚下班回家，我增加了闺女在小区里的娱乐时间，让她跳绳、骑滑板车、与同龄人疯跑……而轮到自己居家办公时，白天我也会尽量多带她下楼玩耍。羽毛球和骑自行车正是娃在此期间解锁的新技能。
疫情期间学会了骑自行车丨作者供图在我看来，孩子每天必须保证足够的户外活动，否则情绪和性情多少会受到影响。正如《林间最后的小孩》这本书里提到的“自然缺失症”——当孩子长期缺乏这些在户外与自然接触的机会时，会变得“孤独、焦躁、易怒，在道德、审美、情感、智力成长中都将有所缺失”。但如果真的连家门都出不去，在家里也不能摆烂，得尽可能想方法动起来。比如最近，随着刘畊宏的大火，我带娃一起跳起毽子操，做起了“畊宏女孩”。国内外很多研究均表明，疫情之下，青少年儿童更容易出现心理健康问题，不开心、焦虑、抑郁的概率比以往更加常见和频繁。想想其实也不难理解。在特殊时期，大人都会有想“躺平”、“摆烂”之类的消极情绪出现，更何况是孩子呢？疫情居家期间，我们要保证的是孩子心理健康，而手机等电子产品正是孩子与外界连接的重要渠道，能让他们内心得到平静与慰藉。家长严格控制孩子玩电子产品的时间，固然没有错，我也一度想坚持。但我转念一想，当不给娃看手机或电视以后，她的情绪和心理状态能否平和稳定？可不可以保证有更加高质量的活动来替代？
毕竟，抛开纯粹的娱乐不谈，目前线上课程已成为唯一的教育模式，孩子的学科启蒙、素质拓展等，几乎都离不开电子产品。权衡之后，我决定将以前严格把控的电视、ipad时间加以放宽，允许闺女适当“放纵”。
封控期间，电子产品是闺女探索世界的重要渠道丨作者供图
当然，“20-20-20”原则仍然需要遵循，也就是“每20分钟就将视线转向远处至少20英尺处（大约6米）至少20秒”。与此同时，我也不再制定每日“KPI”，强制规定娃每天必须做多少道算术题、默写多少个词语、古筝练习曲需要练到多少分……我用一种更加灵活包容的方式，将主动权交到了孩子手上——尽管学习和练琴还是必须的，但学多少、练多久，在我设定的范围内，娃可以自己说了算。当然，我跟闺女约定好，说到的就得做到，同时效果要保证。当放下心里的执念后，我和闺女原本紧绷的状态都放松下来，彼此关系亲近了许多。至于将学习方面“放权”之后，如何调动闺女的自驱力，保证效率和效果？美国心理学家爱德温•洛克提出的“目标设定理论”给了我启发。这个理论指出，“当设定的目标具有一定挑战性，但其难度又不超过个人的承受范围时，可以产生激发潜力的效果”。因此，我采取了把目标阶段化和碎片化的策略，也就是将大目标分解成几个相对简单又切实可行的小目标，闺女“跳一下”就能比较轻松地达成。举个例子，原本我要求闺女每天古筝练习曲目都必须达到98分以上才算过关。这个要求对娃其实有点高，每次她都会产生畏难情绪，效果自然谈不上好。于是，我把目标放低，先弹到92分就算过关，然后再把目标提高到95分，最后再争取98分。
练古筝终于拿到了一百分，开心到模糊丨作者供图
在这个过程中，花式夸娃这样的套路肯定少不了。如此一来，闺女成功的次数变多了，她的成就感和自信心树立了起来，也就更加乐于接受更高的挑战。而当娃想偷懒或放弃时，我想到了结合她的兴趣爱好来激励她。比如，闺女最近疯狂迷恋美人鱼爱丽儿和冰雪奇缘里的艾莎，因此我会把这两个元素融入我对娃的要求之中：“能够坚持下去的宝贝就是美丽的小人鱼。”
“这个绘本读完最后一遍，我就来宣布谁是真正的人鱼公主。”
“今天妈妈下班回家，如果能看到宝贝把作业完成好，就会得到一个和艾莎有关的奖励哦！”
……
由此，娃的积极性被有效调动，配合度比以前高了很多。“好没劲，没人跟我玩！”这是闺女此前一直说的一句话。不能正常开学的日子确实无聊，再不创造点乐趣，娃真的只差抠脚了！正因如此，挖掘生活里的新鲜感就显得尤为必要。居家期间，我带娃折纸玩手工、做各种科学小实验、看各种主题的纪录片、云游全国知名景点和博物馆……得益于目前网络的发达，获取相关教程或资源非常方便。
沉浸式做小灯笼丨作者供图
以前，在大人做家务时，我总是让闺女在一旁自己玩。但现在我却会有意识地让她参与进来。比如，帮奶奶包饺子、替妈妈叠衣服、试着洗自己的袜子……
每天的娱乐活动增加了DIY美食丨作者供图
这一切，既让娃获得了成就感和充实感，也锻炼了她的生活技能，同时还有助于她对生活保持一种好奇探索的状态。在我看来，这对于克服无聊意义重大。
目前看来，我在做出调整后，闺女的情况有了很大的转变。她每天的情绪都很好，心情愉悦，对于大人提出的种种要求也很配合，有时甚至还会主动给自己“加餐”，要求学习或练琴。首先，面对疫情期间的种种变化，大人本身得稳住了。我们的心态是否积极，会直接影响到孩子的状态。因此，尽量把内心沮丧、压抑、悲观、烦躁等负面情绪收起来，呈现给娃更多的正能量。要知道，这股能量是会传染的。其次，要想教育好孩子，家里的每一个大人都尽量要统一观念，形成一股合力，这样才能取得效果。就拿闺女这次来说，只有我一个人付出是远远不够的，这离不开所有家庭成员的配合。在此之前，我和队友以及爷爷奶奶都进行了沟通，大家都认同并愿意为此共同努力。但想强调的是，对于老人的教育或生活方式，我们可以不赞同，却无法苛求。比如，我委婉地说服了爷爷奶奶不再给娃看低俗的短视频，却没有阻止他们每天白天看电视。对于这些老人保持了一辈子的习惯，与其强制他们戒掉（其实也不现实），不如教会娃自己主动选择不看或少看。毕竟，这个世界不可能如我们期待的那样理想化，学会直面和抵制诱惑，也是孩子必须要上的一课。而面对无力改变的情况，如何在矛盾中找到平衡，也是需要考验家长智慧的一件事。最后，期待疫情早日结束，每个家庭都能沐浴春光，生活恢复如常。
居家带娃的你还好吗？
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为什么孩子读书那么多，语文还是学不好？
童学馆这次邀请到了独立童书策划人、北京优秀阅读推广人朱新娜，来果壳童学馆直播间聊一聊“阅读和语文学习”的那些事儿：
* 孩子错别字多、识字慢、阅读理解差，究竟是什么原因？
* 家里书太多，孩子看书没耐心，频繁更换，需不需要引导？
* 孩子总爱看“没用”的书，家长该干涉吗？
* 这种情况下，还该不该给孩子大量读书？
今天中午12:00-13:00，来果壳童学馆直播间，提出你的疑问，我们一起寻找答案~快来预约吧！
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