20种面包红黑榜:这4种真的很长胖!
很多朋友平时都会买面包作为早饭,但现在面包的种类真的很多,尤其是面包坊那些没有营养标签的产品,该怎么选呢?
今天大体把市面上的面包划分为不推荐、一般推荐和推荐3种,快来看看吧~
01 不推荐:巧克力夹心面包、牛角/可颂、丹麦面包、手撕包、起酥面包、椰蓉面包、肉松面包
02 推荐:普通吐司/切片面包/主食面包、全麦面包、硬质面包(法棍、碱水包、贝果等)
03 一般推荐:奶棒面包/蛋奶面包、豆沙面包、北海道吐司/手撕吐司/酥皮吐司
为了让价格低廉的植物油也能起到类似黄油的效果,大多需要经过氢化等工艺处理。虽然现在厂家都很注意降低反式脂肪酸产生了,但成品也会包含大量饱和脂肪。