开学就在眼前，孩子却哭诉有困难，求我先请一周假
假期已经结束，
娃却不想上学
假期就要结束了，但我发现儿子吉普却总是蔫头耷脑。平时爱吃的东西不香了，喜欢的电视也不看了，连手机都不玩了。
如果没人跟他说话，他就躺在床上发呆，问他怎么了，他马上瘪个嘴、眼圈一红，只说觉得心里难受，又不知道哪里难受。
👆每天趴在床上惨兮兮地难受
甚至连最喜欢的小伙伴到家里约他出去玩，他都闭门不见，甚至把人家晾在外面。
👆紧闭的屋门和在外面等待的小伙伴
有时夜里睡不着，他会爬起来对我说：“妈妈，不知道怎么了，我脑海中一直在想放假时候你带我玩的画面，然后我就觉得那种快乐时光再也回不来了。”然后就开始哇哇大哭。
“时光再也回不来了”这种话，难道不应该是退休以后的人才能说出来的？
起初我想，大概孩子和大人一样，也有假期综合征，等开学后到了学校的情境下慢慢适应就好了。
可这种状态持续了很多天，吉普甚至无心收拾即将开学需要的文具和书本，作业也不想检查和完善，完全不想碰跟学习相关的东西，明明期待玩耍时光再长一些，可是却连出去玩都皱着眉头撇着嘴。
👆带他出去散心，走到哪都苦着一张脸
有一天，吉普问我：“妈，我能不能晚几天上学？”
说实话，听到这句话，我内心警铃大作：难道我家吉普也出现厌学情绪了？
我朋友家的孩子今年上初二，从进入初中就开始厌学，看了心理医生暂时还没有成效，现在每天都把自己关在屋子里，一个人静静呆着，看着都让人揪心。
吉普这种状态让我马上警惕了起来!
抽丝剥茧，
找到娃情绪的突破口
让我难办的是：吉普并不知道自己难受的确切原因。
他只能形容出自己难受的感觉就像心里有一块石头悬着落不了地，有点害怕，还有点慌张。
我只能带着吉普回忆这几天发生的所有令人不愉快的事情，试图找到这种情绪的突破口：
“你是从什么时候开始有这种感觉的？”
“几天前。”
“哦，那让我们回忆一下，前天发生了什么特别的事吗？那天，我买了咱们回北京的车票，是因为这个吗？”
“不是，我知道那两天要回家，虽然有点舍不得，但不是因为这个。”
“那天我们还收拾了行李，看到带来的各种习题集之后，还让你做了一个单元。你错的稍微有点多，是因为这个吗？”
吉普有点小委屈地说：“可能有点，我从来没错这么多题，当时自己都觉得不可思议。”
我想：吉普不希望开学，难受的感觉又出现在发觉自己错了很多题后，看来这个心理状态是是跟学习有关。
吉普把内心的感受非常细腻的描述给我：“明明我在学校学的都会了，为什么还有这么多我不会的题？我感觉特别害怕，就像有什么抓不住的感觉。”
说到这里，吉普已经有点慌张的想哭。
我继续问：“那天我们还一起制定了新学期的学习计划，你觉得有什么问题吗？”
这下说到吉普痛处一般，他终于哭了出来：“妈妈，计划的要求太难了！我每天除了上学，回来还要写很多练习，我不想回家，我想继续留在这里过暑假，暑假为什么这么快就过去了，我还没呆够呢！”
我心中有了数，但感觉问题的根源还没彻底找出来。
等吉普从大哭变成抽噎，可他表示并没有如释重负的解脱感，我只能继续探寻事情的突破口：“记得那天，我还告诉了你，新学期的班主任和副班主任全都是新老师。”
吉普抽噎着说：“我也觉得害怕，那些老师我都不认识。”
看来问题的症结就在这了：
吉普即将升入六年级，为了应对压力骤增的小升初，我们不得不把学习计划定得较满，在定计划的时候，我觉到了压力，他也感觉到了那些压力。
虽然这些压力还不足以压倒他，但当我们定完计划后，他恰巧又做了一套题，卷面出现了很多难题，于是畏难、紧张情绪一下爆发出来。
加上整个暑假我带他玩得太过恣意，新学期又要面对新老师和新教学方式，一时之间，即将到来的学业生活就像一块悬而未决的石头，挂在眼前，他自然会感到恐慌和对暑期感到留恋。
👆作者供图
大家看到这里，有些可能会摇头：“让孩子一直在压力下学习，就不会那么脆弱了！”
还有人可能会羡慕：“我家孩子要是知道为学习着急就好了。”
其实我想分享的是：小学高年级的孩子们看似无忧无虑，却已经有了很强的信息接收能力，和信息处理能力。他们能有意无意地吸收到来自大人、社会的各种压力。
外界的一句话，新闻一句结论，家长的一个行为一句玩笑话，都会不知不觉中让他们心中悬而未决的石头又重几分。
但我们又很容易将孩子表现出的调皮和抗拒解读为单纯的“叛逆”，从而忽略他们内心的压力，也无法及时纾解。
三个方法帮助孩子减压
1.无条件接受娃的哭泣和倾诉
看到吉普的状态，我仿佛看到小时候和吉普同龄的无助自己。
我小时候也曾像吉普这样，因为开学的种种未知困难，有大石头压着的堵塞感。可在我小时候出现这种问题时，长辈们都说：“多大点破事，人家都能上学，你为什么不能？”还有严厉的指责“只知享受，不想受苦”。
所以现在，我并不急于讲道理，而是无条件接受吉普的眼泪和倾诉。
每天中午和晚上睡觉之前，是吉普的情绪高峰，他会格外难受。因此无论多晚，也无论手头有什么事，我都会倾听吉普已经形容了无数次的那种难受的感觉，和他“我能不能晚几天上学”的诉求，即使这句话我耳朵都听出了茧子。
娃的每次哭泣和倾诉，都是情绪的一次宣泄。但就像倾倒脏水，第一杯倒掉还会有第二杯，我也感到难受和焦虑，但我努力让自己忍住，不因为孩子总来回说一句话而流露出厌烦——我告诫自己：所有这些，都是娃在倾倒内心垃圾的过程，我们应该最大范围的帮助孩子发泄出情绪垃圾。
2.如果压力来自学习，那就对学习规划进行调整
吉普的压力总体而言还是学习压力，但深究起来，是对未知学习任务、强度和难度的不确定性，感到恐慌和无助。
我认为暂时的回避并不能解决困难，而要化无助为主动，化迷茫为行动步骤。
我采取的方法是：先拆分任务、暂不量化结果。这样就可以在减轻他压力的同时，先保证学习不断档。
例如之前我们制定的一个计划是：每周看一节语文阅读理解的录播课，然后根据录播课的内容，做相应练习，还对练习结果正确率也做了要求。
既然吉普畏难，那么在阅读理解上，我们先把大目标拆分成了小目标：
周一的录播课分为正课和练习课，周一先只上正课，这样只占用一半时间，做同步练习。
周二再上练习课，并且不再做新的联系，只是对昨天的练习进行修正。
👆作者供图
做练习题，我也不再强调结果，不把每篇练习量化成具体分数或者错误率统计，而是更关注错在哪里，哪儿错了，就再把相关的内容复习一遍，自己把错题改正重写过来即可。
这样调整后，大大降低了吉普对于“无法完成任务和达到标准”的紧张感，让他对练习不再排斥。
3.简单的题用来打基础并重获成就感
在既定的时间里，我还会找一些能力上没问题、但依然有纰漏的计算类练习让吉普完成。
随着中考高考计算量、阅读量的巨幅增加，计算练习属于基本功，无论做多少都不算无用功，但更重要的是，吉普需要建立学习自信和掌控感。
他通过这些相对简单的练习，找到了以往上学的感觉，又在逐步提高的正确率中，找回曾经“努力就能有收获”的成就感。
至此，我也惊觉到自己在暑假结束前，对孩子学习态度上的激进。
虽然我自以为开明、包容，讲究科学学习方法，而吉普对学习的畏惧和压力，何尝不是我内心压力的折射？
情绪趋于平稳，
愉快迎接开学
在一系列的调整下，吉普的情绪终于恢复了平稳。
有天他居然对我说：“妈妈，我有点期待开学了，我挺好奇新老师是什么样子的，六年级会学什么。”
这才是这个年龄孩子对未来憧憬和期盼该有的样子。
即将小高年级的孩子，他们已经知道自己将会面临竞争，对周围的信息也有了接收和思考的能力，因此，这个年龄段的孩子内心的压力往往比我们认为的要大。
当孩子内心出现小小情绪，就像有一个小垃圾堆，看似自己调整过来了，其实内心一直压着，在负面情绪的积累下，在外面包一层，再包一层，最后形成一个大垃圾站。
而更大挑战在于：孩子们还即将进入青春期，会有一系列生理心理的变化，等着他们适应，父母如果能及时察觉到他们内心的垃圾并及时清理，孩子才不会被越积越多的事情压垮。
我内心产生出一个画面：
我跟吉普走在一条路上，前面的看不到头的漫漫长路，还能看到有很多爬坡。
如果我们总抬头看前面，心里想着前面还有那么长的路，我们必须每天走10公里，才能按照预期到达目的地，娃势必会觉得任务很难完成，产生畏难心理。
如果我们低头看路，每一步都扎实地迈出，偶尔看看两侧的风景，却不再眺望前面难以完成的任务。
👆图虫创意
不积跬步无以至千里。
每天都尽自己最大努力走到最多，随着时间的流逝，我们也能慢慢抵达目的地。
你家孩子做好开学准备了吗？
在留言区聊聊吧~
编辑丨曲安
排版丨菠萝
题图丨作者供图
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