我老公，因为教儿子退位减法，被警告心率超标了……
我老公向来是个情绪稳定的人，昨天因为教一年级的儿子退位减法被智能手表发出了心率过高的警示，接着，当晚痔疮复发了……
果然，脾气再好的家长，只要一辅导孩子写作业，就会被惹毛。
👆各种社会新闻
陪做作业实在是这届父母的“劫难”与“修行”：血压飙升、手骨折、心梗脑梗、娃早产……这项“高危工作”给不少家长带来身心伤害，因此也有人提出“不陪”就是对孩子和自己最好的放过。
在陪写作业这件事上，难道家长只有要么痛苦、要么彻底撒手不管这两条极端的路可以走么？
《终结作业战争》这本书告诉我们，还有第三条路可选！这条路既能避免“鸡飞狗跳”，又能维持“母慈子孝”。
《终结作业战争》是美国著名家庭心理学家、拥有众多读者的育儿专家约翰·罗斯蒙德（John Rosemond，以下简称约翰）的著作。
约翰一生致力于育儿研究，出版了十几本育儿相关的书籍，饱受各国读者喜爱。
👆一些读者反馈
在书中，作者针对辅导孩子写作业方面提出了很多新颖的观点和切实可行的做法，不少读者亲测书中的方法有效：不仅在做作业方面、在改良孩子生活习惯方面也奏效。
家庭作业的7大隐性功能，
决定了家长陪做作业的尺度
家长到底有没有陪做作业的必要？
约翰认为，家长当然要参与其中，但尺度要小。因为家庭作业有着被我们忽略的七大隐性功能，家长参与过多会破坏这些原本应该发挥在孩子身上的作用。
家庭作业的显性功能众所周知：让孩子巩固和强化已学的知识。当孩子投入了一定的时间用于完成作业时，他将更有可能获得好成绩。
但是，做家庭作业不仅仅有助于孩子取得好成绩，它还可以帮助孩子培养优秀的品格，具体来说包括责任感、自主性、毅力、时间管理能力、主动性、自立和足智多谋七个方面。
1.责任感（Responsibility）
完成家庭作业本该是孩子的责任，如果父母参与过多，会让孩子把完成作业的任务“转嫁”到父母身上，从而丧失了“自己的事情自己完成”的责任心的培养。
2.自主性（Autonomy）
家庭作业是第一次由父母以外的其他人给孩子布置的任务，这意味着孩子从此要开始对家庭以外的事务负责，学会自我管理、不依赖他人。
3.毅力（Perseverance）
毅力的表现是坚定不移地面对挑战，不畏困难，努力完成自己的目标。如果父母每当看到孩子因为写作业而沮丧的时候，都要帮孩子弱化这种感受，既会让孩子不重视家庭作业的重要性，也会在长远方面削弱孩子克服困难的能力。
4.时间管理（Time Management）
作者认为，孩子应该自己设定开始做作业的时间，但作业完成的时间应该由家长规定，这样可以培养孩子学习如何在保证质量的前提下按时完成任务的能力，形成良好的时间管理。
5.主动性（Initiative）
“主动性”表现在孩子能够自己到点开始做作业而不用旁人提醒、催促，这种能力在建立和追求个人目标方面具有重要的作用。
6.自立（Self-reliance）
自己独立完成作业是自立的体现，能帮孩子获得足够的自信。孩子需要家长“插手”作业的频率越低，说明在完成家庭作业这件事上孩子越自信。
7.足智多谋（Resourcefulness）
孩子在完成作业的过程中会遇到困难，独立完成家庭作业是一次很好的让孩子找到或采用创造性的方法解决问题的机会。
家庭作业这七项隐性功能可以让孩子将来更好地适应复杂的社会，如果家长拿捏不好分寸，破坏的不仅是孩子的学习质量，还有他们未来面对社会的“软实力”。
所以“陪”的关键是掌握好尺度——成为顾问型家长。
辅导作业时，你是
参与型家长还是顾问型家长？
在“插手”孩子作业这件事上，我们很容易成为“参与型”家长：
当孩子放学到家后，你会问他今天的作业是什么、你会提醒孩子要开始做作业了；
等孩子坐在书桌前，你会坐在一旁盯着他，提醒他坐好、注意力集中、这道题错了、字写的太丑（总之就是想要阻止孩子犯错）；
你会对孩子不会做的题有求必应；
…
当你盯着孩子写作业时，会不自觉地通过各种口头语言和肢体语言，向孩子传递他很粗心、无法胜任等负面信息。
如果符合上述行为，你就是参与型父母。在孩子完成作业这件事上，正在扮演着“越界”的角色。
参与型家长有点像我们经常会提到的“直升机式”的父母，总是在孩子写作业时盘旋在孩子头顶，过度指导、管理和操控，不知不觉中承担了孩子在学业上应当担负的责任。
当参与型家长出力不讨好，很容易让孩子和自己沮丧，而且还会让孩子在学业上过度依赖家长。约翰在书中告诉我们，陪做作业时，我们最好的角色应该是做顾问型家长。
顾问型父母，并非完全不管孩子的作业，他们也同样关心孩子的学业。只是，他们会选择在孩子最需要自己的时候出现。他们不会拒绝孩子提出的合理援助请求，但他们提供的帮助通常都很简练，不会花费太长的时间。
比如：
当他们看到孩子写作业犯错的时候不会指出来，而是允许孩子犯错并且不断尝试； 他们在陪写作业时，向孩子传递的态度更为积极，鼓励孩子尝试、相信他们能完成、让他们尝试从错误中寻求解决问题的方法等。
让孩子和家长都获益的
“ABC家庭作业法”
“ABC家庭作业法”有三个关键点：
A ——“一切我都自己做”（All by Myself）
从网上鸡飞狗跳的辅导作业吐槽贴和文章里就能看出，每天为了孩子的作业，多少亲子关系、夫妻关系受到严峻考验，家长们放弃了个人时间一股脑儿地投入到孩子做作业的“修行”中，将其视作家长的重要责任。
作者非常不赞同这种理念，他认为家庭作业应该“去中心化”，不该成为全家“瞩目”的焦点。
所有因家庭作业而产生的矛盾，究其根本是在“家庭作业究竟是谁的？”这一问题上没有划分清界限。
虽然家长都会承认作业是孩子自己的事、也经常把类似的话挂在嘴边，但我们的行为常常与所说不相符。
家庭作业“去中心化”首先要在形式上有所表现，比如：孩子需要在自己独立的私人空间完成家庭作业，而不在家里的公共区域——如客厅。
在客厅等公共区域完成家庭作业很容易让家庭作业变成家庭事务，这就默认了在晚上的大部分时间里，家庭作业将成为家庭的核心问题。
让孩子在自己的房间写作业，意味着把家庭作业明确为孩子自己的责任，还能让父母克制自己不断盘旋在孩子的头顶想要插手干预的冲动。常言道：“眼不见，心不烦”。
所以，父母要为孩子准备好独立完成家庭作业所需要的一切：独立的空间、舒适的桌椅、齐全的文具，让孩子不需要离开他的小天地就能够独立完成家庭作业。
B ——“退后”（Back Off）
“退后”意味着我们不要主动询问孩子“你有没有作业”、“你什么时候开始写”、“你需不需要帮忙”、“你怎么能边听音乐边做作业”这类问题；或者在孩子身旁盯着他做作业；即便我们在房间外面听到孩子沮丧地敲桌子声或者叹气声，也要遏制住自己冲进去主动帮忙的冲动。
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正确的做法是：等孩子自己开口向你请求帮助。
约翰在书中讲述了自己和妻子辅导三个孩子做作业的情况：
他们会要求孩子在自己的房间完成作业，如果有问题，孩子们需要拿着课本、纸，或其他需要的东西到父母所在的区域来找他们，家长绝不会随叫随到。
这种做法让他们的孩子平均每晚请求帮助的次数减少了一半以上，在孩子们开口寻求帮助之前，他们已经自己努力解决掉了一些问题。
而且即便孩子主动来寻求帮助，顾问型家长也不会无下限的提供帮助，通常父母提供帮助的情况应该仅限于以下两种：
其一，孩子在寻求帮助之前已经努力尝试去解决问题了，他真的需要父母的帮助；
其二，他已经完成了家庭作业，只是希望父母帮他检查正误。
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随着孩子年级的升高、作业难度的加大，我们对孩子的帮助会愈加有限，有些家长对自己“下狠手”，自学知识点然后再辅导孩子。
约翰认为，家长不要为了孩子重新拾起课本学习而勉强自己。
如果孩子的作业对我们来说像天书，那就不要硬着头皮去学习，很多时候，我们努力了半天只会让自己和孩子感到更加沮丧和挫败。而最好的办法就是让孩子带着不会的问题去咨询老师或者找懂的人来进行解答。
C ——“设定界限”（Create Limits）
顾问型父母会为参与家庭作业设定两个非常重要的界限：
1.家长对家庭作业的投入程度要做出限制
约翰的女儿在学习立体几何时曾非常依赖他的帮助，经常会让他辅导她怎么解题。一开始约翰很有成就感，后来发现女儿只要碰到立体几何就来找他，她自己几乎不做任何努力，换言之，女儿在这门学科上对约翰形成了强烈的依赖。
所以约翰做出了调整，他给女儿制定了20%规则：如果孩子每晚问自己10个问题，他的上限就是回答2个，而且他最多只会用15分钟（考虑到女儿学科的难度）来讲解题目。如果15分钟后她还是不明白，那就意味着他没有办法提供帮助，可以让女儿向老师或同学求助。
多年的育儿经历和研究让约翰发现：当孩子说需要帮助时，大概80%的情况是他其实根本就不需要帮助，孩子只不过是不想花费足够的时间和精力去解决问题，他们会因为懒惰或者无法承受问题所带来的挫败感而向家长求助。
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2.家长对孩子做家庭作业所需的时间要做出限制
孩子应该自己决定什么时候开始写作业，父母则要规定完成家庭作业的时间。家庭作业完成时间应该是固定的，比如可以和孩子商议好每天晚上八点之前完成，对于某些特殊的作业或者在重要考试前的复习阶段，可以不做限制。
帮孩子设置Deadline可以避免全家把晚上所有的时间和经历都耗费在家庭作业上，同时也锻炼了孩子时间管理的能力。
ABC家庭作业法成效如何？
ABC家庭作业方法真的如此神奇、能救家长和孩子于水深火热之中么？
在书中，作者分享了自己的小儿子、女儿以及其他一些家庭在使用ABC家庭作业方法后取得的成效。
从大部分家长的反馈来看：如果他们曾是参与型家长，在开始使用ABC家庭作业方法最开始的一两周里，孩子会反复挑战这些规则，他们会抱怨、会哭、会想尽办法寻求更多帮助，家长也会忍的很痛苦。
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但只要挺过去，当孩子意识到完成作业这件事完全在于自己，他们就会开始接受这个规则：按时做作业、遇到不会的题目自己先解决、逐渐减少寻求帮助的次数。
差不多到一两个月后，当孩子完全适应了这套方法，就能够完全独立完成作业，几乎不再向家长寻求不必要的帮助。
作为家长，我们要意识到，在涉及到陪做作业这件事时，如果家长的情绪（你比孩子沮丧、激动）、用心程度（你比孩子操心开始的时间、对错）、执行力（你经常主动提供帮助）已经超过孩子时，说明孩子正在把他们做作业的责任转嫁到我们身上。此时，我们最需要做的就是抽身而退，用ABC家庭作业方法来校正自己和孩子的行为。
我非常认同作者的观念：“家庭作业不应该占据家庭的舞台中心、家庭作业也不值得受到家长如此多的关注”。
说到底，做作业是孩子自己的事。
辅导孩子作业，你有什么烦心事儿？
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