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不想继续脆皮的年轻人,今年是真的拼了

“愿得长如此,年年物候新”。新年一到,人们便会来到全新的起点,开始新的人生旅程。在已经到来的2024年,你的新年计划做得如何了?你的新年目标是什么呢?

如果你还没有想好,那么不妨参考大部人的目标——健康。

没错,就是这么平实普通的愿望,已经成为了大部人的新年首愿。毕竟,在刚刚过去的2023年,很多人都被确诊为“脆皮年轻人”。身处后疫情时代,在一次次的感冒、发烧中,人们终于体悟到——原来在一切追求中,最平实朴素的健康,才是最重要的。没了健康,别说勇敢地享受世界了,就连过好日常生活都差点儿意思。

比脆脆鲨还酥脆的,是这届年轻人

2023,当代年轻人确诊为“脆脆鲨”。

当刷社交媒体刷到“少不更事只觉花花世界,纸醉金迷迷人眼”的bgm,再配上开局十分朴素的一张图,就意味着又有一个脆皮年轻人勇闯世界的故事更新了: “换裤子拧了腰,一路直达医院”、“一颗痘痘单杀三个大学生,导员发出尖锐的爆鸣。”……

当代脆皮年轻人能解锁的离奇“脆皮”案例,实在太多了。

但这些看似“意外”的故事背后,其实体现的是整个年轻群体身体状况的事实。

中国青年报社社会调查中心针对青年进行的一项调查就显示,有63%以上的人都处于亚健康状况,尤其是上班族的症状更为明显。

除此之外,很多我们印象中的“中老年疾病”,比如痛风、糖尿病、高血压甚至脑卒中也出现了年轻化趋势,提前找上了年轻人。明明之前还能一路硬座直达拉萨,怎么一言不合就成了“脆脆鲨”?其实,当代年轻人并不是突然脆掉的。

长期的不健康生活方式,早就悄悄侵蚀了人们的健康。

餐餐外卖,顿顿高油盐,爱吃肉少吃菜,而这样的吃法,不仅会提高三高、痛风的发病风险,肥胖也更容易找上门来。熬夜使当代人习惯性缺觉,这也加速了健康的坍塌:睡眠不足会提高中风、高血压、心肌梗死等等很多疾病的发病风险。体力活动的严重缺乏,更是让当代人脆上加脆。长期下来,颈椎、腰椎告急不说,糖尿病、代谢综合征、心脑血管疾病等等很多疾病的发病风险也会提高,有可能还会造成更严重的生命危险。

这届“脆皮年轻人们”用自己的亲身经历,勇当“乐子人”,以自嘲的方式为我们敲响了健康的警钟。随着“脆皮梗”的爆火,当代人的健康问题终于得到了重视,人们也纷纷开始了自己的新年健康计划。

从脆皮到硬核,年轻人动起来了

《2023年抖音健康生活新范式白皮书》显示,有超过87%的用户都开始关注健康知识了,其中健身知识最受人们的喜爱。年轻人对健康的重视 ,早就藏在了他们平时喜欢的内容里。

而且这次,年轻人不再是码了等于做了,而是正儿八经地开始努力了。

他们不仅热衷于在网上搜索各种科学的健康知识,把收藏夹塞得满满当当;更是在生活里见缝插针动起来了,爬楼梯、跳绳、跳舞、瑜伽、攀岩、滑雪、跟着魔鬼教练——帕梅拉跳快乐因子操……年轻人不仅不断拓展着自己的运动爱好,也寻找着趣味和科学性兼具的“便携性”运动方式,这代年轻人,已经把健康运动、快乐运动的观念,融入了自己生活的方方面面。

 

 

除了动起来了,年轻人也开始关注起了健康饮食:去年大火的“白人饭”、“糊弄饭”就是年轻人在健康和便捷之间找到的平衡点,主打就是一个卖相不好但营养满分。

而且,当代年轻人的健康进阶之路还不止于此,为了更精细化地管理自己的健康,年轻人还用上了各种高科技智能穿戴设备,进行更全方位、精准的身体管理。

运动时,用智能穿戴设备数据化管理运动表现,将身体的细微变化都详细记录;日常时,也要用健康监测、睡眠管理等功能,优化自己的生活习惯。不仅数据化管理、了解自己的身体,还借用科技的力量让自己的运动健康之路,走得更稳、更顺。

根据《2023年抖音健康生活新范式白皮书》调查,已经有80%的人已经成为了智能穿戴设备的用户。社交媒体上用智能穿戴设备助力自己健康生活的帖子,也每每能获得人们的共鸣与互动。

 

 

健康,成了年轻人最大的炫富。而如何高效率、精准地完成健康转变 ,更是成了人们重点中的重点。

从2023到2024,当代年轻人“养生”血脉觉醒,完成了从忽视到更关注健康的转变。刚好,这也是华为运动健康十年里程碑的时间点。

在这样一个开启新年祈愿的时刻,作为在智能穿戴领域深耕十年的华为,也为大家准备了一份新年健康好彩头大礼包,内有两重惊喜好礼,送给每一个想要“改变”的年轻人。

 

 

2024健康周历,为大家精选了53个超实用又有趣的运动健康新知识,在你蜕变之路上,给你加油鼓气,让你每周一翻,健康翻番。对啦,里面还藏着超多惊喜,以及隐藏的华为穿戴运动健康彩蛋,等你解锁!

 

 

新年到了,大家都喜欢在各个方面讨一个好彩头。这份新年健康好彩筒,内置12支“好彩头”彩签,签签都是真诚的新年祝福。闲暇时刻摇一摇,摇出好彩头,即可给你的新年带来满满的好运,相信一定能摇出你心目中想要的答案。

 

53个运动健康Tips和12支好运彩签Buff,寓意满满的新年好彩头祝福,陪你度过未来的一整年。

 

华为智能穿戴设备,如何成为当代人健康生活必备?

华为布局运动健康十年以来,为我们带来丰富的产品创新成果,其丰富的运动模式、领先的健康管理功能,成为无数用户运动健康路上的好伙伴、好帮手。从大众日常健康管理,到细分的健康监测场景,如睡眠健康、心脏健康、血糖健康、呼吸健康等等,覆盖更广泛的人群健康管理需求,全方位、多维度陪伴我们的运动健康生活。

腕上一键微体检

对于忙碌的打工人来说,年度定期体检可以帮助我们发现身体的各种问题,然而很多人都做不到一年一次体检。除了去往医院和体检中心的年度体检外,在日常中,身体也会发出一些症状或者指标来“预警”,如果在日常能够“抓住”这些信号,可以更加了解自己身体的情况。

华为就把大大小小的“项目”及“仪器”浓缩在你的手腕上了:以HUAWEI  WATCH 4系列为例,其搭载的一键微体检功能,可以在大约60秒快速进行10项健康数据的监测和风险评估,包括心率、血氧、压力、体温、心电图、血管弹性、血管风险筛查、肺功能评估、慢阻肺风险筛查、肺部感染风险筛查等,并在手表和App端同时生成微体检报告。忙碌的生活中,只要我们“给健康腾出一分钟,用60s做一次微体检”,就能让我们在往前冲的时候,也时刻守护好自己的健康。

 

高血糖风险评估研究

早上的特调咖啡、下午的奶茶,晚上配火锅再来一杯解腻的快乐水,获取快乐的源泉——“糖”。然而传统认知里的老年病:“三高”,就这样悄悄地缠上了年轻人。值得重视的是,高血糖早期症状并不明显,也不在常规体检清单中,只有去医院做专项检测才能定性,所以很多人都错过了早期干预的最佳时期。

HUAWEI  WATCH 4系列作为业界首个支持高血糖风险评估研究的产品,在守护血糖健康方面,华为又迈出了领先一步。华为WATCH 4系列的高血糖风险评估研究,由南京鼓楼医院、北京协和医院、中国医疗保健国际交流促进会联合发起。经过对10万+小时穿戴监测数据、80万+条血糖数据的分析后,研究团队发现,高血糖人群在血管弹性、睡眠心率、脉搏波特征等方面具有自相似性,从而创造了高血糖分形算法,综合评估高血糖风险。

这对于家中有遗传倾向或者自身比较关注血糖的用户来说,及时知晓自己的风险等级,可以快速采取干预措施,在一定程度上帮助用户将高血糖风险控制在发病前。

 

快乐运动、科学减脂塑形

对于新年更关注运动效率,以及有更强烈减脂塑形、饮食管理需求的年轻用户来说,HUAWEI  WATCH GT 4 系列则是妥妥的好搭子。

HUAWEI WATCH GT 4 系列内置百种运动模式,能把你喜欢的运动类型都轻松记录,不错过你的每一次努力。

全新的活力三环设计,包含了活动热量、锻炼时长、活动小时数三大维度,用户可以通过活力三环记录每日活动量,每天合上活力三环,就能解锁元气满满的一天!

减肥虽然很难,但坚持很酷。在HUAWEI WATCH GT 4 系列减脂塑形功能的陪伴下,坚持也没那么难了。在餐前拍照,让手表“先吃”,智能识别热量摄入,让管住嘴变得更加可视化。还可以将热量缺口直观地展示在手表上,如同腕上卡路里账单。

不过减脂时,别忘了一定要先掌握健康的体重范围,拒绝身材焦虑,保持科学的体重,才是硬道理。

守护心脏健康的第一道防线

HUAWEI WATCH GT 4 系列还是我们的腕上健康管理专家, 例如搭载的脉搏波房颤和早搏提示软件,获得了药品监督管理局二类医疗器械注册证,配合高性能PPG传感器,精细化识别心律失常风险,支持单次手动测量、周期测量、风险预警和当日结果统计,可对用户的早搏和房颤风险进行智能提示,测量结果包括未见心律异常、疑似早搏、疑似房颤。这不仅可以帮助我们及时发现心脏健康风险,还能提醒我们及时调整日常生活节奏和作息,让心脏健康问题早发现,早干预。

女性生理周期智能管理

华为智能穿戴也有对于女性群体的健康关爱。HUAWEI WATCH GT 4系列搭载全新升级女性生理周期管理3.0,在日历法的基础上,通过采集用户在夜间睡眠期间的心率、体温、呼吸率等特征数据,结合生理周期内特征变化趋势,可智能预测女性用户生理期以及易孕区间,并提前贴心提醒用户关注生理期。这相比业界传统的日历法,准确率提升了33%。可以轻松做到让女性用户“时间有准,心里有数,好状态时刻掌握”。

睡眠健康守护

睡眠几乎占据我们人生的三分之一,按时间算是比吃饭还要重要的“头等”健康大事。华为手环8采用轻量化的设计,还搭配专业的睡眠监测功能,用智能的数据检测,科学分析用户的睡眠时长、睡眠质量等,让你每天醒来,看一看手表,就知道昨晚睡的够不够好。

专业户外运动专家

对于热爱自然、喜欢挑战的户外发烧友,在专业探险户外运动中,除了适合的服装装备,还要有专业的“科技搭子”来陪伴你上山下海。HUAWEI WATCH Ulitimate非凡大师搭载双向北斗卫星消息功能,在没有地面网络信号的情况下,也能通过卫星消息求救。伴你勇敢出发,安全回家。

日常居家血压健康检测

如果你或者家人有血压问题或检测需求,则可以用HUAWEI WATCH D,通过微泵测量技术,HUAWEI WATCH D智能手表可随时随地自动、主动测量血压,精准记录用户任意时段或24h血压水平,进行高血压筛查,以及全天候的血压趋势预测,特别是“秋冬血压波动大,早中晚记得按时测一下”,能让我们时刻关注血压变化,方便自我检测或者长辈健康关怀。

2024年新年已到,希望新的一年在华为手表的陪伴下,大家能解锁更多运动的乐趣,收获更多健康的好彩头!告别脆皮,活出多面精彩。

 

* 注:心律失常提示,通过搭载脉搏波房颤和早搏提示软件实现,该提示信息仅供参考,不直接作为临床诊断的依据;不适用于未年满 18 周岁及患有其他已知心律失常疾病的用户。

The End

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