泼七夕冷水:人人都说的“情绪价值”,其实根本不存在
如今想当网红,什么赛道能涨粉?什么赛道门槛低?情感博主啊!
图丨giphy
当情感博主,必须熟练运用的一个词就是“情绪价值”:前有学霸猫投机情绪价值搞百万灵修课程,后有社交媒体遍地教人如何提供情绪价值,就连情侣吵架到小红书让大家评理,评论区也充斥着“ta给不了你情绪价值,分吧”。
小红书上提到情绪价值的内容,保守估计有100万篇丨小红书
可是可是,这个出现范围极广、出现频率极高的“情绪价值”,到底是个啥啊?
图丨giphy
啊哦,心理学里没有“情绪价值”
开门见山,给情感博主及其粉丝泼个冷水:“情绪价值”这个东西,根本就不是个心理学名词啊!
那“情绪价值”这个词怎么来的呢?从生意里。
2001年,“情绪价值”一词首次被提出,目的是帮助人们更好理解顾客和企业的关系[1]——如果顾客的情绪收益大于情绪成本,那顾客就获得了积极的情绪体验,也就是情绪价值。
但在心理学和社会学上,情绪价值还没有明确的定义。
“情绪价值”一词,本来是用在这样的场景里的丨图虫创意
大家说的“情绪价值”究竟是啥?
情绪价值没有心理学上的定义,并不代表这是个伪概念、伪需求。
那大家谈论爱情中的情绪价值时,到底在谈论什么呢?
图丨giphy
我看了一些社交媒体上的讨论,归纳了一下,大家认为情绪价值高的伴侣能持续做到↓
❤️高情商,能共情对方;
❤️让对方感到舒适、被认同;
❤️性格好,能包容对方的脾气;
❤️精心照料对方;
……
总之,大伙儿认为爱情中的情绪价值,应该是指自己能被伴侣共情、支持、关怀和爱的体验。
这么一说,是不是觉得非常简单明了?然而很多人却跑偏了方向。
跑偏的“情绪价值”
“情绪价值”这个东西,一来没有准确的定义可以参考,二来被使用的范围很广,以至于有些人可能误解了情绪价值的含义,跑偏了方向。
情绪价值,绝对不是讨好
最常见的一种跑偏,就是把“给足情绪价值”误解为了“讨好”,为爱情做着自己不擅长和不喜欢的事情。
我们来讲下小C的经历。
小C第一次谈恋爱,总想要拉满自己给出的情绪价值:秒回消息、预定餐厅、定期送礼物、出门做攻略……
小C的伴侣对这一切十分享受,但随着恋爱时间长了,小C却开始觉得不舒服:
😞秒回对方的消息就要频繁看手机,自己的精力和时间都被打碎了;
😠一起出去玩,交通和酒店是自己来定、行程是自己来安排,对方只负责吃喝玩乐;
😣其实自己更愿意宅家,但为了不让对方生气,不得不与爱出门玩的伴侣一起出游;
😢准备礼物是一笔很大的支出,似乎对方和自己的消费观念并不一致。
在爱情中,如果一方或双方经常需要压抑、牺牲自己的需求,去满足对方的需求,这段关系本身就已经不健康了,所谓的“情绪价值”,就变成了有意无意的“情绪勒索”。
没人能一直提供情绪价值
身为精神健康的普通人,我们有情绪饱满、充满能量的时刻,也会有懒懒散散、心情沮丧的状态,谁也没法在亲密关系中始终如一地提供情绪价值。
能一直提供饱满情绪价值的,只有两类人:工作状态的海底捞员工(他们是拿工资的),和ChatGPT(然而这不算人)。
情绪价值,是双向的
在社交媒体上,常常有和伴侣吵架后,来请网友评理的帖子。
在博主和网友整齐划一确诊对方“给不了情绪价值”的时候,我们不妨也想想,自己给到对方情绪价值了吗?自己是一个合格的、有爱的伴侣吗?
情绪价值,建议这样给
上面说到,大家说的情绪价值总结起来,就是被共情、支持、关怀和爱的体验,要怎么做才能既让伴侣感受到这一切、同时也不为难自己,从而建立健康稳定的关系呢?
我给出4个小建议,你可以作为和伴侣相处的参考,也可以作为和好朋友、亲密家人之间关系的参考。
用简单直接的语言肯定对方
在爱的5种语言中,第一种就是“肯定的言辞”[2]。
“我好喜欢今天你来接我下班!”
“你挑的每家餐厅都好好吃!”
“你今天怎么这么好看啊!”
试试这样直白明确的表达,让对方知道我们的感受。
图丨giphy
用身体语言表达情感
让真诚浓烈的感情借助身体流露出来吧!
和朋友的打闹,和家人的拥抱,和伴侣的牵手、亲吻和性行为等等,都是表达爱和认同的重要方式。
图丨giphy
创造专属你们的时光
度过一些只有你们两个人的时光,把注意力都给对方:可以是一起在公园久久地散步聊天,也可以是在家打一天的《双人成行》,总之选一个你们都喜欢方式。
记得别老看手机!
图丨giphy
多倾听,少评判
在对方讲不愉快体验的时候,不要说“还是因为你能力太强/性格太好/想太多,才会这么难受”;
在对方讲快乐的事情时,不要说“我还以为多大事呢,高兴成这样”。
多听听对方在说什么,少说自己的武断判决。
图丨giphy
Guokr
“情绪价值”这个词,正被扩大化、商业化地用在爱情、亲情、友情中,让一些人反复衡量和计算彼此的得失,把“爱”变成了“价值”,一个个鲜活又与众不同的人,也难免成为承载着不同价值的工具人。
其实,大家可以少比对一些标准、少计较一些价值,多说具体的话、做具体的事、爱具体的人。
最后想说,人和人的联结是多元的,我们有亲密的爱人、朋友、家人,也有需要保持尊重和配合的工作伙伴,还有带来伤害多于爱意的家庭成员。
不是所有人际关系都需要、都能承载情绪价值。情绪价值,是给你爱的人准备的。
图丨giphy
参考文献
作者:郭兰心
编辑:李小葵
本文来自果壳,未经授权不得转载.
如有需要请联系sns@guokr.com