结婚超过7年的，我真心建议你们少跟另一半认真沟通
黄阿丽在她最新的脱口秀Single Lady里说过一件事，她跟某一任导演男友分手时，男友问她分手的原因，黄阿丽告诉了对方。
导演男友又问她：“那你当时为什么不跟我沟通呢？”
黄阿丽：“哦！因为我离婚了！我已经不再那样做了！沟通？那是已婚人士的事，好吗？我已经从那种事中解脱出来了。你以为我跟一个男人离婚，是为了跟另一个男人去沟通一些显而易见的事情吗？我走到这一步是为了换一种生活方式好吗！”
这个段子赢得了台下不少观众的喝彩，它表达出离婚女人的一种新状态：面对感情上的冲突时，我从今只做筛选、不做沟通，减少对自己的消耗。沟通是还在婚姻状态的人才需要做的。
传统文化告诉我们，人与人之间应该多沟通，尤其是当两个没有血缘关系和前尘往事的人凑在一起发展出亲密关系时，沟通就是消除矛盾和冲突的良药，市面上有很多关于亲密关系沟通的书籍和文章在帮我们出谋划策。
但其实，作为一名已婚多年的中年女性，我想说，结婚多年后的中年夫妻在婚姻中要做到完全不沟通恐怕很难，但可以往“有事少沟通、没事别开口”这个趋势发展。因为对结婚多年的夫妻来说，开口认真沟通是一件“恐怖”的事情。
中年夫妻认真沟通
≈大概率没好事发生
常看美剧的人都知道，美剧里当有人说出“We need to talk. ”这句话时，talk后面的内容通常不是温馨和开心的内容。按照美剧套路，女友要和男友认真沟通时，通常意味着她意外怀孕了；父母要和孩子认真沟通，大概率是要告诉孩子你们爹妈婚姻破裂了；上司要和下属认真沟通，多数时候是让你卷铺盖走人了。
用毫无波澜的情绪说出“We need to talk”，然后让你的人生翻江倒海。所以，“We need to talk ”不是一个普通的陈述句，它是改变我们命运的一个警铃。在中文的表达习惯里，我们通常不会设置这样一个警铃，更习惯直接开口。但当有人向你走过来、正襟危坐在你对面、用一言难尽的眼神和蠢蠢欲动的朱唇对着你时，你就知道，要完蛋！
我都能想象到，如果某一天我老公突然拉着我说要沟通一下，我脑中势必会警铃大响：咋了？你是不是得绝症了？被优化了？欠裸贷了？炒股借高利贷背着我把房子抵押了？还是纸包不住火要向我摊牌外面的私生子了？
遇到大坎儿的时候，两个被生活早已蹂躏到不堪的中年人才需要强行支棱起来沟通。我们中年人理想中的婚姻是：有事，最好你能自己把事情解决到不需要和我沟通、让我出面的地步；没事，那就“莫挨老子”。
结婚多年，
我对沟通这件事真祛魅了
为什么我对婚姻中沟通这件事已经祛魅了？除了不想被突如其来的惊吓砸晕外，也是因为自己经历了不少沟通无效的事情。
我和我老公曾经因为他炒完菜总是忘记把装盐的罐子盖子盖紧、我总是不按照从小到大的顺序放好洗菜漏盆彼此念叨、沟通过好多次。遇到大吵时这些鸡毛蒜皮的小事就会成为我们大争吵中的小注脚，用来攻击对方。但这么多年过去了，我俩谁也没有改过来。倒不是我们故意膈应对方，实在是生活中的事务太多、而事情又太小、习惯难以纠正。
所以，结婚多年的夫妻都明白：那些曾经能用沟通就解决的事情，根本不会留到现在，等着你们还去用沟通去解决。婚姻中，总有一些矛盾和冲突，你看着事情不大，好像动动嘴皮子就搞定，但背后反应的是两个人做事方式、习惯养成的差异，不是靠沟通就能轻松解决的。
更何况那些属于顽疾的冲突和矛盾——比如教育子女的方式、婆媳矛盾、对待生活和工作的态度等，根本是一个人原生家庭影响、性格、经历和三观的反射，彼此的差异更为深刻，沟通的力量会愈加苍白无力。
在美剧《摩登家庭》里，卡梅隆和米歇尔领养了一个女婴，米歇尔因为性格软弱且加上为父亲对他是同性恋这件事始终没有释怀而担心，所以二人把女婴从越南带回来美国的家里，米歇尔依然还没有有勇气告诉家里的亲戚。
伴侣卡梅隆表示非常理解米歇尔的顾虑，但表示我不惯着你。早已猜到米歇尔不会开口，所以卡梅隆提前背着米歇尔约了他全家晚上聚会，宣布二人领养女婴的事情。
卡梅隆为什么不发扬本国传统，对米歇尔说“we need to talk”？因为他知道米歇尔的性格和对父亲的忌惮注定这场沟通是无效的，索性放弃沟通，接下手为强。
多年婚姻生活让中年夫妻领悟了一个道理：能动手，就别动嘴。因为你动嘴之后，还得动手。
沟通成本过高，
让中年夫妻金口难开
浸淫在婚姻生活多年后，逐渐失去沟通的欲望，也是因为大家都知道沟通的成本实在太高。
在罗兰·米勒的著作《亲密关系》里，就提到过沟通的复杂性和多重干扰使其成本极高。
首先，传递者的意图是私密的，只有通过语言或非语言形式编码才能传达。然而，传递者的情绪、表达能力以及外界干扰都会影响这个过程，导致信息失真。接收者解码信息时也可能受到干扰，从而产生误解。这一系列环节中任何一个出错，都可能导致沟通失败，形成“人际隔阂”。
另外，沟通不仅仅涉及到语言，还包含非言语的部分，在整个沟通过程中起着重要作用。比如，面部表情、注视行为、身体动作、身体接触、人际距离、副语言（言语之外的声音特征，如音调、节奏等，也会传递情绪和态度）。这些要素不仅可以传递情绪和意图，还能调控互动、表达亲密度、显示权力等，它们对沟通效果有着直接影响。
你希望伴侣少玩手机、多聊聊天、陪陪孩子。温柔的、暴躁的沟通方法都试过，伴侣“死性不改”，你还想锲而不舍吗？
你兴致勃勃和对方分享开心事，说了半天后，对方发过来一个表情包打发完事。你还想百折不挠吗？
我发现，不少夫妻结婚多年后，会因为各种原因而逐渐丧失“好好说话”的能力。
前几天，我一个朋友和我抱怨自己的老公说话喜欢阴阳怪气。她和朋友外出聚餐，老公“阴阳”她日子过得真逍遥；她周末临时需要处理工作上的一些事，让老公看顾一下孩子，老公“阴阳”她他自己也是辛苦上了一周班，怎么周末就不能好好休息一下；她和老公商量假期想全家出国玩一圈，老公“阴阳”她没有精英家庭的命，却得了精英家庭的病。
刚结婚时，尚在蜜月期、或者为了婚姻和睦，彼此还会在开口说话这件事上收敛一番，知道要注意语气、对方的雷点是什么不要去碰触，努力树立起模范夫妻的人设。结婚多年后，婚姻退化成了鸡肋，彼此知根知底，也摸清对方所有的缺点和臭毛病，大家都不想再装了——“我就这脾气”“我说话就这样”“我就是这样的人”“我很累没耐心”一套“本我”组合拳打下来，原本的沟通很容易上升成吵架。
既然沟通又贵又累，大家索性不言不语。
中年夫妻，
只追求“有限沟通”
不过，除非婚姻破裂、或者名存实亡，否则完全不沟通是不可能的。就算不少中年夫妻沟通的话题只是围绕着钱和孩子的教育展开，也需要我们双双下场、展开交流。
不想沟通、又不得不沟通的中年夫妻，也至少可以做到“有限沟通”：
第一，涉及到家庭安危的大事，不想沟通也必须要沟通。
比如个人健康情况、财务状况、工作更换、打算置换房车大件等涉及到家庭结构和财务稳定性的事情，本着夫妻应尽的家庭责任，千万不要瞒、藏、骗。
我前段时间看到一个投稿，说结婚两年多才发现自己老公欠债40多万，再拉征信一看，才知道这个男的结婚前就已经欠债20多万了，对方绝口不提。
要不是老婆发现了了，不知道这个雪球还要滚多大。最后女方果断选择离婚。
《婚姻法》第二章、第四条“夫妻应当互相忠实，互相尊重”。做不到忠实、只会给家庭带来风雨、还让另一半顶雷的伴侣，请害己。不要害人，谨慎踏入婚姻。
第二，沟通时不要延伸，只围绕着问题、诉求和解决办法展开即可。
不少职场人都参加过甲方和乙方的会议，甲方不会说：想当年，我和你们老总是同窗睡在上下铺的兄弟啊，就再给你们一次机会，把方案改理想吧。乙方不会说：看在我们熬了好几个大夜的面子上，您高抬贵手就让方案通过吧。双方只围绕着问题、诉求和解决方案进行会谈，让彼此的利益最大化。
中年夫妻的沟通也可以按这个风格来：不要忆当年，不要翻旧账，只围绕要解决的问题切入要害迅速投入到沟通中即可，速战速决。
孩子读公立小学还是私立小学？不必延伸到教学理念的不同、12年后孩子高考的结果、你当年读公立多辛苦……只沟通家里的存款够不够？如果资金吃紧你们是否接受生活质量受影响？每天接送孩子的任务怎么分配？功课谁主陪、谁副陪、谁掌握话语权？
不想让婆婆来家里暂住。不必提当年坐月子自己受了多少气（因为你肯定没少提过）、作为老公他如何和稀泥不作为的、两代人生活习惯不同……只沟通婆婆是不是非住不可？住多久？时长我能不能接受？如果中间出现矛盾，你作为儿子不愿出头？我是不是能直接表达不满、请对方回家？
把彼此当成工作上的合作伙伴去沟通事情，少夹枪带棒、阴阳怪气、痛斥过去、掏心掏肺，更容易达到好的沟通结果。
第三，对沟通过程和结果降低期待。
“他/她说话就是那样、他/她就是那样的人”，在一起生活多年，你知道对方的为人、想法和语气，在沟通时对另一半的“冒犯”（比如不小心大嗓门了、说话有些急躁）不必多做他想。
理智尚存的你可以提醒对方注意一下，继续回到正轨上才是要事。
图丨A Table
以及，最重要的是，作为一个懂事的中年人，我们对结果不必保有太美好的期待。都多年的老夫老妻，我们应该学会一个道理：
与其从对方身上寻求满意答案，不如多问问自己有什么解决办法？