一个祥和的夏季夜晚，耷拉正在和小伙伴们齐心吃瓜的时候，收到一条消息：
一个四处约稿的活儿姐。
……这有什么好写的，怎么想都是两个字：
不穿！
（全文完）（并不）
如果只是要回答“大胸妹子夏天内衣好闷热怎么办”，答案是：
能不穿就不穿。
但是人在江湖，内衣该穿的场合还是得穿。这种情况下，我们就得考虑两个问题：是不是不合身或不舒适的内衣惹的祸？怎样对“捂汗点”各个击破？
本文写作过程中得到了小伙伴们的大力帮助，特别感谢政委祖尔阿巴，球球以及（根据实验要求匿名）被试A，被试B，被试C。
在讨论“什么样的内衣夏天比较舒适”这个问题的时候，要首先强调一点：
每个人的胸型都不一样，没有一款bra能够满足所有的胸型，也没有一款bra“能够”塑造“完美”胸型。
所以要讨论胸部的舒适和健康，首先得排除那些号称能够“塑形”或“调整”的内衣的。削足适履不挤出毛病就不错了，就别奢望舒适了。
排除了厚厚的海绵垫、挤压腋部的高侧比和勒出一口老血的底围，只讨论一般“平时穿着还好可是夏天横竖不舒服”的内衣。没有考虑特定需求的内衣，往往在以下几个部位会格外不适：
这个风格图都是作者手绘的！
图中箭头是和小伙伴交流后得出的夏天穿内衣最热最难受的部位，分别是胸侧、乳沟、胸部下方及侧下方。简而言之，内衣在哪个部位不合身或者勒太紧，哪里就会难受。
乳沟内皮肤因为被挤到一起又捂汗，所以很容易生痱子。这不是bra材质透气吸汗能解决的，要解决这个问题，只有别让这两块皮肤贴在一起。这其实很容易：不要穿那些会把两边胸往中间挤的文胸。虽然大众审美可能更喜欢有沟的胸型，但是我个人觉得，大众审美又不会生痱子，实在是太狡猾了。
胸侧腋下一般是因为文胸不合身摩擦皮肤造成的不适，这里有一个问题：
像这种情况，常常是因为bra设计并不贴合胸型或者尺码有误。天气凉爽时勒出几截儿小肉肉，夏天就要磨皮腌肉了。
有些内衣销售员会说这是外扩副乳需要调整型内衣balahbalah，但其实副乳在医学上是指完整的多余乳房，被勒出来的那坨往往只是因为不合身的内衣——有些内衣设计就像砧板上扣了两个碗，只适用于厨房不适合人体。
上某宝随便搜搜都是这种厨具用内衣↑
……看，天作之合。
你的内衣合身吗？不合身的内衣除了热，还有加倍的难受。如果感觉皮肤又疼又痒或者总是被挤压得很难受的话，还是去换更加舒适一些的内衣吧。具体怎样挑选合身的内衣可以戳这篇：如何选对你的绝世好Bra
对于广大通勤和上课的小伙伴来说，出门不穿内衣会比较没有安全感。最普通的建议就是选择透气轻薄的面料，海绵钢圈统统起开。
在选择内衣款式的时候，根据自己的胸型来避免捂汗部位被关禁闭，比如：乳房下方皮肤相贴容易出汗的，就选择有承托的内衣，避免皮肤贴在一起；乳沟部位容易出汗就不要选择会把两边胸挤一块儿的内衣。
合身且质量过关的内衣钢圈不会让人有太大的不适，但夏天闷热，根据自己胸型，实际上也不是每个人都需要穿有钢圈的内衣。
（我自己一直在shirohato买内衣，以下就用他们的某宝产品图举例）
上面这两种款式各有优缺点。在面料足够透气宽松又合身的前提下，这两种款式相对于有钢圈有海绵的内衣来说都比较凉快。缺点就是承托和形状比较一般，第一种对胸型的要求比较严格，并不适合所有体型；第二种有凸点的风险，橡皮筋位置会有点勒，如图箭头所示位置容易出汗，不适合相对正式的场合。
以上两款的舒适程度，在炎热的夏天只能说还不错，肯定不适合室外活动，空调房间穿太久也不会很舒服。
另一个选择就是单层无钢圈内衣，选择舒适的面料，搭配得好也比较美观。
图片来源：解放杯店铺
这一类内衣只要尺码和面料合适，还是比较舒服的，但承托和形状基本没有，对胸围也有要求，太大还是塞不进去的。
另外，选择无钢圈内衣仍然需要考虑胸型。胸部饱满的姑娘可以寻找更加柔软单薄的面料，以及低鸡心、1/2或者3/4罩杯的款式，以尽可能减少约束。
舒适的内衣往往没有太好的承托，如果过于在意形状而选择了不合身的尺码，这样的内衣也一样会勒肉。所以想要凉快，首先得在心理和审美上接受自己的自然轻松之美哦~
总体上来说，这类内衣穿着感觉像没穿，可以算比较舒适的。
不过，选择轻薄内衣的一个问题就是夏季衣服少，容易凸点。在这个问题上我们有一些争论，一些小伙伴认为凸点无所谓，并且能够表现出胸部真实形状的柔软内衣才是最合适和美丽的；另一些（包括我）在审美上同意这个观点，但认为公共场合凸点会带来不必要的分心。
如果内衣柔软贴合胸部，或者不穿的话，最好还是在其他方面下点儿功夫掩盖一下，以避免尴尬。
大家都知道乳贴是避免凸点和走光的标配，在本文写作中问了一圈，常用胸贴的朋友们都觉得十分实用。但也有小伙伴反映胸贴闷热易脱落，应该也有材质选择和个人体质差异。
常见的大概是这两种，左边是无纺布的，右边是硅胶的。
就此，著名妇女之友@政委祖尔阿巴 提供了另一个专业建议：3M医用婴儿胶布，这种胶布本来就是为长时间贴在敏感皮肤上而设计的。
（一个提醒：3M医用胶布有不同产品线，突出不同的功能侧重，真要买得选择合适自己的。）
我买了一卷，找了几个小伙伴测评了一下，以下是结论：
基本可以防凸点和走光。只贴胶布不穿内衣，穿普通纯棉贴身T恤也不会凸点。
基本不粘毛发（我们特地抓了个毛多的小伙伴反复多次测试，确定不会造成不可承受的胸毛损失）
超过一定时间以后仍然会有异物感，程度因人而异，因此可以先贴在手臂内侧之类的地方试一下；不要贴在身上超过3小时；即使在空调房间，胶带下仍然会捂出汗，因此仅在需要时使用就好。
揭下来的时候有轻微痛感，所以无需贴得太紧密。
总体上比乳贴感觉好多了！（有个小伙伴洗澡也忘了揭，然后发现这玩意儿居然还防水，看来比基尼场合也可以短时间适用。不过泡了水的话还是拿掉比较好……）
这东西一卷95块钱，不需要剪刀，随用随撕，一卷5米长，用来做胸贴一卷能贴一小区，短时间内可以应付各种凸点走光问题。当然使用前仍需咨询医师以确定体质适合。
贡献了胸毛的小伙伴。
最后提一下运动内衣的选择。和前面谈的“怎样选择夏季内衣才爽”完全不同，妇女之友祖尔阿巴同志反复强调，挑选运动内衣，最重要、最核心的目的，是它的功能性。
无论在什么季节，穿运动内衣都是为了在运动中保护胸部。和以上讨论的内衣舒适标准正相反，运动内衣的选择标准是为胸部提供足够强的约束以缓解震动。
选择运动内衣，试穿的时候可以跳几下，合身的运动内衣会在相对舒适的前提下极大缓解胸部的颠动。
所以乳摇并不是什么好现象！只能说明运动内衣选的不合适！
考虑到排汗的需要，大多数运动内衣都是速干面料，料子够好的话，运动完头发还在淌水，内衣已经干了。
但是，运动内衣肯定是不会太舒适的，它需要用最大的强度来约束胸部不乱动，以避免胸部韧带等组织受到不必要的压力。对C罩杯以上的姑娘来说，无论是慢跑还是在家跳操，甚至长途徒步和骑车等较弱的运动，最好都穿运动内衣。
当然，运动时行动自如并且不受损害也是选择运动内衣的要点之一：它并不是绑得越紧越好，仍然需要选择适合自己的尺码和强度。底围需合身，C罩杯以上胸围要选择较大的强度。
一般的运动品牌都会有明确强度分级，请根据自己的情况对号入座。
↑一个栗子。
有些运动品牌没有大尺码的运动内衣，这种情况下，小尺码是不能将就着硬塞的，因为它提供的支撑强度不够。
另外，合身的运动内衣应该是感觉到全方位的包裹，而不是某些地方勒得特别紧。由于每个人胸型不同，还是多试一些款式来寻找最适合自己的那款吧。
运动内衣并不是用来让胸型好看的，对于胸部饱满的姑娘来说，可能需要挑选面积更大、强度更高的内衣来保证完全支撑并压扁胸部。
如果穿着显得挺拔饱满——这一定不是真正的运动内衣。
不要以为健身房漂亮妹子的漂亮运动内衣一定适合自己，还是试穿之后靠功能性说话。归根结底，让人美丽的不是内衣而是运动本身啊。
运动内衣穿着并不舒服，运动完就脱掉吧！
关于内衣的一系列文章：
除了乳摇，另一个内衣选择不合适的情况是：解开内衣之后，胸前的小白兔噗嗤一下蹦了出来！
我们有更多的机会成为美人，但哪条路都没那么简单！
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