假如把咖啡因全部被吸收的效果算成100分，那么喝下去15分钟就能到60分的效果，而到100分效果可能需要45分钟到1小时左右。

这个故事告诉我们：为了提神，甚至可以提前1小时喝咖啡；但如果发现1小时后还是困，那说明你的腺苷受体已经没有空位给咖啡因了，这时候可以考虑打个“咖啡盹”——喝完咖啡立刻闭眼休息/睡30分钟，让腺苷短暂地离开，给咖啡因腾出地方来。

数据来源：老爸评测、星巴克官网、饮料配料表等

现在还有一些含有咖啡因的糖果和提神咖啡片，配料表里有咖啡因或者咖啡粉。

某品牌还出了“牛磺酸咖啡因片”，配方是100mg咖啡因+600mg牛磺酸+维生素B若干，这基本上就是把红牛改成片剂了。牛磺酸会让咖啡因效果更强，这种咖啡因片的推荐剂量是1天不超过1片。

另外有些咖啡糖果，因为原料里添加了咖啡粉，所以也含有咖啡因，提神强度应该比咖啡因含片要低不少，不过在不确定每片咖啡因含量的情况下，也建议不要过量食用。

当然，还有一些，只有咖啡香精、糖和奶油的“咖啡味儿”糖果，不含咖啡因，吃了也不用担心睡不着，但是要担心里面含有的糖分。